अभ्‍यास के जरिए आसान है कड़वी यादें भुलाना

अतीत के दर्द और कड़वी यादों को भुलाने की जद्दोजहद में जुटे लोगों के लिए अच्छी खबर है. एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि लोगों को अभ्‍यास के जरिए बुरी यादों से उबारा जा सकता है.

स्कॉटलैंड में ‘यूनिवर्सिटी ऑफ सेंट एंड्रयूज’ के एक दल के शोध के मुताबिक लोग इस बात को अच्छी तरह जानते हैं कि अतीत में उनके साथ बीते किसी दर्दनाक वाकये की वजह क्या थी. ऐसे में अभ्‍यास के जरिए पिछली बातों को भुलाने में उनकी मदद की जा सकती है.

समाचार पत्र ‘डेली मेल’ के मुताबिक शोध का नेतृत्व करने वाली डॉक्टर साइमा नूरीन ने कहा, ‘भावनात्मक घटनाक्रमों को याद करने और उनका विश्लेषण करने की क्षमता लोगों में इसकी बुनियाद कायम करती हैं कि वे किस तरह के व्यक्ति हैं.’

उन्होंने कहा, ‘शोध के नतीजों से स्पष्ट है कि लोगों को इसका अभ्‍यास कराया जा सकता है कि वे अपनी कड़वी यादों को भुला सकें.’