वजन घटाने के लिए बेहद असरदार है जीरा वॉटर, इस समय पीने पर मिलेगा ज्यादा फायदा

जीरे का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में मसाले के तौर पर किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि फायदों के मामले में जीरा सिर्फ मसाले तक सीमित नहीं है बल्कि यह अपने-आप में एक औषधि है जिसका सेवन शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में किया जा सकता है. यह आपके शरीर को एक या दो नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचाता है. पिछले कुछ समय से वजन घटाने के लिए जीरे का इस्तेमाल पर काफी बात हो रही है. इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि वजन घटाने के लिए जीरा कितना फायदेमंद हो सकता है और यह कि तरह आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है.

मेटाबॉलिज्म करता है तेज

जीरा शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करता है. मेटाबॉलिज्म तेज होने से आपके शरीर को एक्स्ट्रा चर्बी जलाने में मदद मिलती है. हेल्दी वेट लॉस के लिए शरीर का मेटाबॉलिज्म का हेल्दी और तेज होना बेहद जरूरी है.

पाचन को बनाता है बेहतर 
जीरे को अगर आप पानी में उबालकर पीते हैं तो यह आपके पाचन को तेज करता है. क्योंकि इसमें थाइमोल जैसे कई कंपाउंड्स होते हैं जो पाचन से जुड़े एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो भोजन को तोड़ने के लिए जरूरी हैं.

अगर आपका पाचन ठीक तरीके से काम करता है तो आपके शरीर को शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी जलाने में मदद मिलती है और आपका वजन भी काबू में रहता है.

कैलोरी बर्न करने में करता है मदद

जीरा आपके शरीर में कैलोरी जलाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है जिससे आपका वजन कम होता है. जीरे में पाए जाने वाले कंपाउंड्स पाचन में सुधार करते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी है और वजन घटाने के लिए भी जरूरी है.

एसिड रिफ्लक्स से दिलाता है राहत
यह एसिड रिफ्लक्स और एसिडिटी को कम करने में भी मदद कर सकता है जिससे शरीर में होने वाली सूजन और अपच की दिक्कत दूर रहती है.

इस समय पीने पर मिलेगा ज्यादा फायदा

अगर आप जीरा वॉटर का सेवन करना चाहते हैं तो इसके लिए आप एक चम्मच जीरा को दो कप पानी में डालकर उबाल लें, जब पानी आधा रह जाए तो इसे आप पी सकते हैं. आप चाहें तो इसमें काला नमक और नींबू भी मिला सकते हैं. जीरा वॉटर सुबह खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.