Clove Water Health Benefits: सोने से पहले क्यों पीना चाहिए लौंग का पानी? जानें फायदे

Clove Water Health Benefits: किचन के मसाले आपकी सेहत के लिए बहुत चमत्कारी साबित हो सकते हैं. इनमें हल्दी से लेकर जीरा तक शामिल हैं. यह आपको एक-दो नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं. इन्हीं में से एक लौंग भी है. ये छोटी-छोटी फूल जैसी दिखने वाली काली लौंग भारतीय व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए पहचानी जाती है. लौंग सब्जी से लेकर मिठाइयों तक को स्वाद को बढ़ाने में मददगार है. खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के अलावा, लौंग कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं.

सिर्फ और सिर्फ साबुत लौंग ही नहीं, यहां तक ​​कि इसका पानी भी आपके स्वास्थ्य के लिए अद्भुत साबित हो सकता है. यूं तो लौंग का पानी सुबह पीना फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप लौंग के पानी का सेवन को सोने से पहले किया जाए तो आप और भी ज्यादा लाभ उठा सकते हैं.  अब सवाल उठता है कि ये लाभ क्या हैं? तो बता दें कि हम आज आपको सोने से पहले लौंग का पानी पीने के पांच चमत्कारी फायदे बताने वाले हैं. चलिए जानते हैं.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

कई लोगों को रात में ब्लोटिंग और गैस जैसी पाचन समस्याएं होती हैं. यदि आप भी इसी तरह की समस्याओं का सामना करते हैं, तो लौंग का पानी पीना पाचन संबंधी समस्याओं के लिए गेम-चेंजर हो सकता है. जर्नल ऑफ फार्माकोग्नॉसी एंड फाइटो केमिस्ट्री में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, लौंग डायरिया और गैस्ट्रिक इरिटेबिलिटी के लक्षणों से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है. ये डाइजेस्टिव एंजाइम के सीक्रेशन को भी बढ़ावा देता है, जिससे डाइजेशन में सहायता मिलती है.

इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? अगर हां, तो यह कमजोर इम्यूनिटी का संकेत हो सकता है. आप इसे मजबूत करने के लिए लौंग जैसे मसालों पर भरोसा कर सकते हैं क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, इसलिए इसका पानी हानिकारक इन्फेक्शन से लड़ने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकता है. जैसे ही आप सोएंगे, लौंग का पानी आपकी इम्युनिटी बूस्ट करने का काम करता है.

रिलैक्समेंट देता है

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, लौंग में यूजेनॉल नामक एक कंपाउंड होता है, जो स्ट्रेस और चिंता को कम करने के लिए जाना जाता है. सोने से पहले लौंग का पानी पीने से आपको रिलैक्सेमेंट मिलती है, जिससे रात में अच्छी नींद आती है. इसे और ज्यादा आरामदायक बनाने के लिए आप पानी का सेवन करने से पहले इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं.

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

लौंग में यूजेनॉल कंटेंट मौजूद है, जो आपकी ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. यूजेनॉल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकने में मदद करते हैं. जब सोने से पहले इसका सेवन किया जाता है, तो यह आपके मुंह को बैक्टीरिया से मुक्त रहता है.  

लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है

लौंग का पानी पीने से आपके लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद मिल सकती है. एक रिसर्च के अनुसार, लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल लिवर को चोट से बचा सकता है. इसके अलावा, लौंग का पानी पीने से सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने में मदद मिलती है, जो लिवर डैमेज का मुख्य कारण हैं. यदि आप लिवर की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप इसे हर रोज पीना शुरू कर सकते हैं.