Bottle gourd for skin: स्किन को बनाना चाहते हैं ग्लोइंग? इस सब्जी से मिलेगी मदद
लौकी में पानी की भरपूर मात्रा के साथ ही विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. लौकी से स्किन को कई तरह के फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं कैसे लौकी आपकी स्किन हेल्थ को इंप्रूव कर सकती है.
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आजतक लाइफस्टाइल डेस्क
- नई दिल्ली,
- 26 मई 2025,
- (अपडेटेड 26 मई 2025, 1:27 PM IST)
Bottle gourd for skin: लौकी की सब्जी हर घर में बनाई जाती है. सेहत के लिए लौकी की सब्जी बेहद फायदेमंद मानी जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं सेहत के साथ ही लौकी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी होती है. लौकी में पानी की भरपूर मात्रा के साथ ही विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. लौकी से स्किन को कई तरह के फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं कैसे लौकी आपकी स्किन हेल्थ को इंप्रूव कर सकती है.
हाइड्रेशन बूस्टर-लौकी में लगभग 92% पानी होता है, जो इसे आपकी स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए एक बेहतरीन खाना बनाता है. हाइड्रेशन त्वचा की इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है, रूखेपन को रोकता है और आपके रंग को मुलायम और कोमल बनाए रखता है.
मुँहासे और इंफ्लेमेशन से लड़ता है-लौकी में कूलिंग और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्किन की इंफ्लेमेशन को शांत करने और मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं. लौकी के जूस से आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल सकते हैं और स्किन साफ हो सकती है. इसकी ठंडक देने वाली प्रकृति आंतरिक गर्मी (पित्त) को बैलेंस करने में भी मदद करती है.
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विटामिन सी और जिंक से भरपूर- विटामिन सी और जिंक दो ऐसे पोषक तत्व हैं जो स्किन की मरम्मत और कोलेजन उत्पादन के लिए जरूरी हैं. विटामिन सी त्वचा की चमक बढ़ाता है, जबकि जिंक दाग-धब्बों से लड़ने में मदद करता है.
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यूथफुल स्किन- लौकी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो समय से पहले बुढ़ापे के लिए जिम्मेदार फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं. रोजाना सेवन से फाइन लाइंस, झुर्रियां और रूखापन कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको जवां चमक मिलेगी.
पाचन में मदद करता है और स्किन हेल्थ को बढ़ाता है- हेल्दी स्किन की शुरुआत पेट से होती है. लौकी में मौजूद हाई फाइबर पाचन में सहायता करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
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