Ice Tea: गर्मी में उठाएं लेमन आइस टी का लुत्फ, पीकर मिलेगी भरपूर ताजगी, जान लें परफेक्ट तरीका

Mint Lemon Ice Tea: आइस टी की खास बात यह है कि आप बिनी चीनी डाले इसका सेवन कर सकते हैं. बिना चीनी की आइस टी में भरपूर फ्लेवोनोइड्स होता है, जो डायबिटीज, दिल की बीमारियां, कैंसर और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से दूर रखता है. चाय पसंद करने वाले लोग गर्मी के मौसम में लेमन आइस टी बहुत पसंद करते है. चाय की ताजगी और नींबू का खट्टापन इसके स्‍वाद को दूसरी चाय से अलग करता है. आप स्नैक्‍स के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं.  

Lemon Mint Ice Tea Ingredients: सामग्री

• 4 टी-स्‍पून चाय की पत्‍ती
• 4 टी-स्‍पून नींबू का रस
• 8 टी-स्‍पून चीनी
• कुछ बर्फ के टुकड़े
• कुछ पुदीने की पत्तियां
• 1 नींबू, गोल टुकड़ों में कटा हुआ

How To Make Lemon Ice Tea: लेमन आइस टी बनाने की विधि:

• एक पैन में चार कप पानी उबालें और उसमें चाय की पत्‍ती डालकर एक मिनट तक और उबालें.
• उबलती चाय में पुदीने के पत्‍ते छालकर फिर से उबालें और गैस की आंच बंद कर दें.
• चाय को छानकर ठंडा होने के लिए रख दें.
• ठंडी चाय में नींबू का रस और स्‍वादानुसार चीनी मिलाएं.
• चाय को कप या गिलास में निकाल लें और हर कप या गिलास में बर्फ के टुकड़े डाल दें.
• लेमन आइस टी को पुदीने के पत्‍ते और नींबू के टुकड़ों से सजाकर सर्व करें.

नोट- आप चाहें तो बिना चीनी के भी इसका सेवन कर सकते हैं.

 

ये भी पढ़ें-

• Watermelon Cool Drink: गर्मी में ठंडे-ठंडे तरबूज कोकम का करें सेवन, रहेंगे हेल्दी और हाईड्रेटेड
• Shahi Shikanji: चिलचिलाती धूप में इंदौर की शाही शिकंजी पीकर गर्मी से मिलेगी राहत, बॉडी में पानी की कमी होगी दूर