Healthy Diet: डाइट में शामिल करें ब्रोकली की ये हेल्दी सलाद, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर भी रहेगा कंट्रोल

Broccoli Egg Salad: ब्रोकली का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है. ब्रोकली इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और संक्रमण से बचाव में मददगार है. लोग ब्रोकली की सब्जी, सलाद और सूप के तौर पर उपयोग करते हैं. अंडे और ब्रोकली को मिलाकर हेल्दी और टेस्टी सलाद बनाई जा सकती है. इसके सेवन से डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने के साथ सेहत से जुड़े कई फायदे मिलेंगे. 

Broccoli Egg Salad Ingredients: सामग्री

• 2 उबले अंडे
• 1/4 कप ब्रोकली
• 1/2 कप उबले स्वीट कॉर्न
• 1/4 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
• 1/2 टीस्पून काला नमक
• 1/4 टीस्पून चाट मसाला
• 1 टीस्पून नींबू का रस

How To Make Broccoli Egg Salad: ब्रोकली अंड सलाद बनाने की विधि:

सम्बंधित ख़बरें

साबूदाना रखेगा आपको एनर्जेटिक, व्रत में ऐसे बनाएं इसकी स्वादिष्ट रबड़ी 

Haldi ज्यादा खाई तो नुकसान? सेफ मात्रा और जोखिम जानें 

K-ड्रामा से K-फूड तक... बदला इंड‍िया की नई जेनरेशन का स्वाद, स्व‍िगी की रिपोर्ट में खुलासा 

कौन-सी रोटी आपकी सेहत के लिए है बेस्ट? डॉ. सलीम जैदी ने बताया  

सर्दियों में खाएं ये देसी 'सुपरफूड', आचार्य बालकृष्ण ने बताए फायदे 

• सबसे पहले एक बर्तन में कॉर्न और ब्रोकली डाल दें.
• अब अंडे की स्लाइस काटकर इसपर रख दें.
• काली मिर्च पाउडर, काला नमक और चाट मसाला डालकर मिला लें.
• तैयार है मिक्स एग-कॉर्न-ब्रोकोली सलाद. नींबू का रस डालकर सर्व करें.