बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू, जो हाल ही में 'अस्सी' में नजर आई थीं, ने पेट को एकदम फ्लैट रखने के बढ़ते जुनून के बारे में खुलकर बात की है, खासकर महिलाओं के बीच. (Photo: Instagram/Taapsee)
एक्ट्रेस ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ का इस्तेमाल करके बताया कि कैसे खूबसूरती के अनरियल पैमाने, सोशल मीडिया का दबाव और एकदम परफेक्ट फोटो की चाहत लोगों को सेहत के लिए नुकसानदायक आदतों की ओर धकेल सकती है. (Photo: Instagram/Taapsee)
रविवार को तापसी ने इस बारे में बात की कि पेट के निचले हिस्से की चर्बी या शरीर में पानी जमा होने (water retention) को अक्सर गलत समझा जाता है. उनके मुताबिक, पेट के निचले हिस्से के आस-पास जो हल्का सा उभार होता है, वह हमेशा चर्बी नहीं होती; बल्कि कई मामलों में यह एक महिला के शरीर का एक स्वाभाविक और सेहतमंद हिस्सा होता है. (Photo: Instagram/Taapsee)
उन्होंने कहा, 'मुझे पेट को एकदम सपाट रखने के इस जुनून के बारे में बात करनी ही थी. मुझे याद है कि मुझे भी यह जुनून था, क्योंकि बड़े होते समय मैं बहुत फिट थी, लेकिन मुझे कभी समझ नहीं आया कि पेट के निचले हिस्से की चर्बी हमेशा क्यों बनी रहती थी. मैंने इतनी जोरदार कसरत की कि मैंने खुद को हद से ज्यादा थका दिया और यह बात बिल्कुल सही है कि जब आप खुद को हद से ज्यादा थकाते हैं, तो आपके दिमाग में एक खतरे की घंटी बजती है कि आपके शरीर को सुरक्षा की जरूरत है.' (Photo: Instagram/Taapsee)
'इसलिए, शरीर में जमा पानी को कम करने के बजाय, शरीर उसे और ज्यादा जमा करना शुरू कर देता है और फिर पेट के निचले हिस्से की वह चर्बी—जो असल में सिर्फ चर्बी नहीं होती, बल्कि शरीर में जमा पानी भी होता है—वहीं बनी रहती है और हद से ज्यादा कसरत करने से और बढ़ जाती है. मेरा मानना है कि लोगों को ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए.' (Photo: Instagram/Taapsee)
एक्ट्रेस ने आगे समझाया कि हर महिला का शरीर अलग होता है, और हार्मोनल बदलावों की वजह से शरीर एक दिन से दूसरे दिन तक अलग दिख सकता है. उन्होंने महिलाओं से गुजारिश की कि वे अपने शरीर की तुलना दूसरों से न करें, और न ही यह उम्मीद करें कि उनका पेट हर दिन एक जैसा ही दिखेगा. (Photo: Instagram/Taapsee)
तापसी ने आगे कहा, 'आपका शरीर किसी दूसरी लड़की जैसा नहीं दिख सकता, इसलिए आपको इस बात को स्वीकार करना होगा. मैंने बहुत देर बाद इस बात को स्वीकार किया- खुद को काफी तकलीफ देने के बाद. तब मुझे एहसास हुआ कि कुछ दिन ऐसा होता है और कुछ दिन ऐसा नहीं होता.' (Photo: Instagram/Taapsee)
'मेरी न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल ने मुझे समझाया कि पेट के निचले हिस्से में थोड़ी सी चर्बी या थोड़ा सा पानी जमा होना असल में जरूरी होता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि वहीं आपके प्रजनन अंग होते हैं, जिन्हें सुरक्षा की ज़रूरत होती है; और एक महिला होने के नाते आपको उस सुरक्षा की ज़रूरत होती है.' (Photo: Instagram/Taapsee)
अपने शरीर को देखने के इस तरीके को ज्यादा सेहतमंद और रियल बताते हुए, तापसी ने कहा कि महिलाओं को सोशल मीडिया पर अच्छा दिखने के लिए खुद को सजा देना बंद कर देना चाहिए. (Photo: Instagram/Taapsee)
एक्ट्रेस ने अंत में कहा, 'यह आपके लिए सेहतमंद है, इसलिए सिर्फ इंस्टाग्राम पर 'पिक्चर-परफेक्ट' तस्वीरें डालने के लिए खुद को तकलीफ न दें. शरीर में थोड़ा उभार और थोड़ी-बहुत चर्बी होना असल में सेहत की निशानी है. प्लीज़, खुद को इतना परेशान न करें.' (Photo: Instagram/Taapsee)