इस शख्स ने गहरे पानी के अंदर की एक्सरसाइज, वायरल हुआ वीडियो

कोरोना के कहर से पूरा देश जूझ रहा है. इस महामारी के मद्देनजर शरीर को फिट बनाए रखना भी एक चुनौती है. इसी के तहत एक्सरसाइज के महत्त्व को उजागर करने के लिए एक व्यक्ति ने जागरूकता फैलाने के लिए गहरे पानी में एक्सरसाइज किया. 

दरअसल, पुडुचेरी के रहने वाले फिटनेस एक्सपर्ट अरविंद ने 14 मीटर गहरे पानी में एक के बाद कई एक्सरसाइज की. उन्होंने आंखों पर सुरक्षा कवच लगाकर बकायदा डंबल उठाया और पुश-अप भी किया. 

अरविंद ने पानी के नीचे गोता लगाते हुए ये अभ्यास किया. उन्होंने कहा कि लोगों को हर दिन लगभग 45 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. शरीर और फेफड़ों को मजबूत रखना आवश्यक है. यह इम्यून सिस्टम को भी ठीक रखेगा.

मास्क पहनना और लगातार अंतराल पर हाथ धोना कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने के लिए पूरी तरह से आवश्यक तो है ही, साथ ही शरीर और दिमाग को मजबूत रखने के लिए शारीरिक व्यायाम पर भी ध्यान देना चाहिए.

अपनी बात समझाने के लिए, अरविंद ने पानी ने जोरदार एक्सरसाइज की. उन्होंने दिखाया कि अगर कोई ऐसा करना चाहे तो वो इसे कैसे कर सकता है. इस पूरे अभ्यास का एक वीडियो भी वायरल हुआ है.

यहां देखें वीडियो..