Aaj ka Upay 28 January 2026: रोगों से बचने के लिए ये 6 काम जरूर करें

Aaj Ka Jyotish Upay 28 January 2026: रोगों से बचने के लिए सुबह 5 बजे उठने की आदत डालें, सुबह स्नान करके घर के मंदिर में पूजा करें, एक घंटे योग, ध्यान, सैर जो अच्छा लगे करें, फल, सलाद और शाकाहारी भोजन ही करें, किसी एक मंत्र का प्रतिदिन 11 माला जाप करें, अपनी दिनचर्या ठीक रखें, रात 11 बजे तक सो जाएं.