छरहरी काया चाहिए, तो चैन से सो जाइए

अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा, तो चैन से सो जाइये.

जी हां, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने एक नये शोध में कहा है कि नौ घंटे से अधिक सोने से व्यक्ति को वजन कम करने में मदद मिल सकती है. उन्होंने कहा कि सोने की आदत से मोटापे के जीन पर उल्टा असर पड़ता है.

शोधकर्ताओं ने अपने दो अध्ययनों में पाया कि सात घंटे से कम सोने का संबंध शरीर के ज्यादा वजन से है.

द डेली टेलीग्राफ की खबर के मुताबिक हालांकि उन लोगों के साथ इसका ठीक उल्टा होता है, जो नौ घंटे या उससे ज्यादा सोते हैं.