आखिर क्यों हमेशा आते रहते हैं एग्जाम छूटने वाले सपने?

आप क्लासरूम की तरफ आगे बढ़ रहे हैं और आप क्लास के लिए थोड़ा लेट हो चुके हैं. जब आप कमरे में घुसते हैं तो देखते हैं कि हर कोई अपनी डेस्क पर झुका हुआ है और उनकी किताबें खुली हुई नहीं है. फिर आपको अचानक से एहसास होता है कि वे एग्जाम दे रहे हैं. आपको एग्जाम के बारे में बिल्कुल याद नहीं था.... आप एग्जाम देने के लिए जा रहे हैं लेकिन आपको अपना कमरा नहीं मिल रहा है. आप घर पर हैं और अचानक से आपको याद आता है कि आज आपका एग्जाम था. आप एग्जाम में बैठे हैं और आपको एक भी सवाल का जवाब नहीं आ रहा है. अधिकतर लोगों को ऐसे सपने आते हैं.

इन सपनों को देखना तब सबसे अजीब लगता है जब आपको स्कूल से निकले कई साल गुजर चुके हैं. तो फिर आपको ये सपने क्यों दिखते हैं और इनका दिखने का क्या मतलब है?

2014 में पैरिस में मेडिकल एंट्रेंस एग्जाम दे रहे छात्रों के एक बड़े समूह पर स्टडी की गई थी. इस स्टडी में पाया गया था कि दो-तिहाई लोगों ने परीक्षा से पहले एग्जाम से जुड़े हुए सपने देखे और इनमें से 80 फीसदी लोगों के सपने नकारात्मक थे.

स्प्रिंगफील्ड की साउदर्न इनोइस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में असिस्टेंड प्रोफेसर डॉ. अयामे ताकाशाशी बताती हैं, 'हमारी जिंदगी का सबसे ज्यादा वक्त स्कूल में बीतता है इसलिए यह हैरानी भरा नहीं है कि हम इसके बारे में सपने देखते हैं, यहां तक कि स्कूल से निकलने के कई सालों बाद. स्कूल ही वह जगह होती है जहां पर हमारे ऊपर टेस्ट में अच्छा प्रदर्शन करने का सबसे ज्यादा दबाव होता है.'

ताकाशाशी कहती हैं, 'अगर आपको कोई प्रेजेंटेशन देना है या आप किसी नई नौकरी के लिए अप्लाई करने जा रहे हैं तो हो सकता है कि आपको एग्जाम छूटने का सपना आए.'

दिमाग में अतीत में किए गए किसी काम को लेकर पछतावा हो.

ऐसे सपने किसी अहम तारीख के नजदीक आने पर ज्यादा दिखते हैं. ये इस बात का एहसास भी हो सकता है कि आप काफी लंबे समय से कोई उपलब्धि या लक्ष्य हासिल नहीं कर पाए हैं. इस तरह के सपने आपको यह भी याद दिलाते हैं कि कभी किसी मौके को ना जाने दें.

ज्यादातर ऐसे सपने किसी नकारात्मक विचार या डर की वजह से आते हैं. इसलिए सकारात्मक सोच के साथ इस तरह के सपने दिखना कम हो सकते हैं. डीप ब्रीदिंग, पॉजिटिव इमेजरी, नर्वस करने वाली चीजों का सामना करना, रिलैक्सिंग म्यूजिक इत्यादि से आपको मदद मिल सकती है.