खाने की पांच ऐसी मजेदार चीजें जो झटपट घटाएगी कैलोरी

पेट में जमी चर्बी आसानी से जाने का नाम नहीं लेती है, लेकिन खाने-पीने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाकर झटपट कैलोरी घटाई जा सकती है वो भी बिना जिम किए.

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी जैसे फलों में आम और केले के मुकाबले कम मिठास होती है. ऐसे में ये आपकी कैलोरी कम करने में मददगार होते हैं.

अगर आप कैलोरी घटना चाहते हैं तो आपको तरबूज से अच्छा कोई फल नहीं मिल सकता.

ग्रीन टी भी वजन घटाने में मददगार है. ये आपके शरीर के फैट को एनर्जी में तब्दील करती है, लेकिन बहुत जरूरी है कि आप असली ग्रीन टी ही पीएं.

चिली पेपर्स कैलारी घटाने में मददगार है. इसमें मौजूद कैप्सैसिन चर्बी घटाता है.

दही भी वजन घटाने में मददगार है और अगर ये प्रो-बायोटिक हो तो सबसे अच्छा है.