क्यों मलाइका अरोड़ा का फेवरेट है ये खास ABC जूस, सिर्फ इन 3 चीजों से मिलकर बनता है

जूस जरूरी पोषक तत्वों को अपनी डेली डाइट में शामिल करने का एक आसान और प्रभावी तरीका है. बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताजा जूस से करते हैं. चाहे वह ट्रेंडी ग्रीन जूस हो या पारंपरिक संतरे का जूस. लेकिन पिछले कुछ समय से एक खास जूस बेहद पॉपुलर हो रहा है जिसका नाम है एबीसी जूस. एबीसी जूस एक अलग पहचान बना चुका है जो एक या दो नहीं बल्कि ढेरों फायदे देता है. यहां तक कि एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा भी इस जूस की फैन हैं और एक वीडियो में उन्होंने इसके फायदे भी बताए थे. यहां हम आपको इसी खास जूस के बारे में बता रहे हैं.

एबीसी जूस क्या है?
एबीसी (ABC) जूस जिसमें सेब, चुकंदर और गाजर तीनों का जूस होता है.यह फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और पोटैशियम, जिंक और आयरन समेत कई सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है.

एबीसी जूस में कौन सी चीजें शामिल होती हैं

1-सेब: सेब में फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और विटामिन ई के अलावा अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. ये पाचन स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं.

2-चुकंदर: चुकंदर में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और कैलोरी भी कम होती है. ये फोलेट, फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन और प्रोटीन प्रदान करते हैं.

3-गाजर: गाजर विटामिन ए का एक बेहतरीन स्रोत है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है. इसमें पोटैशियम, विटामिन बी6, बायोटिन, फाइबर और विटामिन के भी होते हैं.

एबीसी जूस के लाभ
एबीसी जूस में कैलोरी कम होती है, जो इसे वजन कम करने वालों के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट और पाचन स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है. 

जूस में मौजूद आयरन की मात्रा आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है, जो संभावित रूप से आयरन के स्तर को फिर से भरने में मदद करती है.

एबीसी जूस में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर के हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं जो अगर अत्यधिक मात्रा में हो तो कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं. वर्तमान में इस जूस से क्रॉनिक डिसीस का रिस्क कम होने के कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. लेकिन एबीसी जूस मेटाबॉलिक रेट और फंक्शन को बढ़ाता है जिससे आपकी ओवरऑल हेल्थ इंप्रूव होती है.