40 के बाद फॉलो करें ये टिप्स, स्किन रहेगी जवां और ग्लोइंग

उम्र बढ़ने पर आपको अपनी सेहत के साथ ही स्किन का भी खास ख्याल रखना होता है. 40 की उम्र के बाद स्किन का ख्याल ना रख पाने के कारण रिंकल्स और फाइन लाइंस की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप इस उम्र में अपनी स्किन  का खास ख्याल रखें जिससे आप जवां महसूस कर सकें. हम आपके साथ कुछ स्किन केयर टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी स्किन जवां और ग्लोइंग बनी रहेगी.

हाइड्रेशन- स्किन में हाइड्रेशन की कमी 40 की उम्र के बाद होने वाली सबसे बड़ी परेशानी बन सकती है, इसलिए आपको ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए जिनमें हाइड्रेशन भरपूर मात्रा में हो. और ऐसे भी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें  जिनमें हाइलूरोनिक एसिड हो, जिससे आपकी स्किन हमेशा हाइड्रेटेड रहें. साथ ही स्किन को मॉइस्चराइज रखने के लिए सेरामाइड्स युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें.

सनस्क्रीन- 40 की उम्र के बाद सूर्य की किरणों से होने वाली पिगमेंटेशन, फाइन लाइंस, स्किन की टाइटनेस में कमी बहुत ज्यादा ही दिखाई देने लगती है, इसीलिए सनस्क्रीन आपकी त्वचा की देखरेख के लिए डेली रूटीन में शामिल होनी ही चाहिए. धूप हो या ना हो, लेकिन आपको इसका इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए.

स्किन सीरम- अच्छे एंटीआऑक्सीडेंट सीरम जैसे हयालूरोनिक एसिड या विटामिन सी सीरम, कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने के लिए पेप्टाइड-बेस्ड क्रीम, रेटिनॉल या बाकुचिओल सीरम जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने और फाइन लाइंस को स्मूथ करता है. 

आंखो के लिए क्रीम- आंखों के आसपास की त्वचा सबसे नाजुक और पतली होती है. आंखों के नीचे फाइन लाइंस, सूजन, डार्क सर्कल, क्रो फीट मतलब आंखों के आस-पास पड़ने वाली झुर्रियां हो जाती हैं. फाइन लाइंस को कम करने और कोलेजन को बढ़ाने के लिए पेप्टाइड्स और विटामिन सी वाली आई क्रीम का यूज करना चाहिए.

हेल्दी लाइफस्टाइल- स्किन को हमेशा जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल जिएं. इसके लिए हर रात में 7-8 घंटे सोना जरूरी है. ओमेगा -3, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बैलेंस खाना खाना चाहिए. तनाव को दूर भगाने वाली मेडिटेशन, एक्सरसाइज या योग करना चाहिए. 

इसके साथ ही खूब पानी भी पीना चाहिए.  जंक फूड खाने से बचाव करें.ज्यादा तेल वाली चीजों से भी दूरी बनाकर ही रखनी चाहिए.