30 के बाद रोज पिएं ये खास चाय, चेहरे की बढ़ेगी चमक और झुर्रियां रहेंगी दूर

हर किसी की ख्वाहिश होती है वो हमेशा जवान और सुंदर नजर आए.लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, चेहरे की चमक खोने लगती है. बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की चमक और सुंदरता बरकरार रखने के लिए केवल बाहरी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स काफी नहीं है. उम्र बढ़ने के साथ आपको अपने शरीर और त्वचा की देखभाल के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.

अगर आप लंबे समय तक जवान और सुंदर दिखना चाहते हैं तो 30 की उम्र के बाद से ही अपने खानपान में सुधार कर लीजिए. आप पोषण के माध्यम से अपने शरीर और त्वचा को क्या दे रहे हैं, यह फैक्टर आपकी सुंदरता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसलिए अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी के साथ कीजिए. ग्रीन टी में ढेरों विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और कई ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.

ग्रीन टी चेहरे की त्वचा के लिए एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करती है जो समय से पहले होने वाली झुर्रियों, फाइन लाइंस जैसी स्किन संबधी समस्याओं को दूर रखती है. यह आपकी त्वचा में नमी बरकरार रखने में भी मदद करती है. इससे स्किन की इलास्टिसिटी में भी सुधार होता है.  यह पेट को हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद होती है और मुंहासे और ड्राई स्किन जैसी त्वचा संबंधी परेशानियों को भी कम कर सकती है.

यहां हम आपको ग्रीन टी पीने के फायदों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें जानकर आप इसे अपने डेली रूटीन का हिस्सा जरूर बना लेंगे.

ग्रीन टी पीने के फायदे

1-ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. ये शरीर में मुक्त कणों से लड़ने, ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करती है.

2-यह शरीर में सूजन को कम करती है क्योंकि इसमें आवश्यक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की परेशानियों को खत्म करने में मदद करते हैं.

3-ग्रीन टी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है और त्वचा की इलास्टिसटी और रंगत को अच्छा रखने में मदद करती है.

4-यह यूवी किरणों से सुरक्षा देती है. ग्रीन टी आपकी त्वचा पर सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत बनाती है, जो इसे हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है. 

5-ग्रीन टी मुंहासों को बढ़ने से रोकती है. यह मुंहासे से जुड़े हार्मोन को भी नियंत्रित करती है जिससे आपकी त्वचा साफ रहती है.