रात को दूध में मिलाकर पिएं एक चुटकी भर हल्दी, मिलेंगे गजब के फायदे
हल्दी वाला दूध शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, हड्डियों को ताकत देता है, पाचन तंत्र को बेहतर करता है, सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है. यहां हम आपको दूध में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे होते हैं.
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Turmeric in milk: आपने हमेशा ही दूध के फायदों के बारे में बचपन से सुना होगा. दूध कैल्शियम के अलावा प्रोटीन, विटामिन्स और ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर के विकास के अलावा हड्डियों की मजबूती, मांसपेशियों की मजबूती, उसके कामकाज और स्किन के लिए फायदेमंद होता है इसलिए हर किसी को दूध का सेवन जरूर करना चाहिए.
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वहीं, अगर आप दूध में चुटकी भर शुद्ध हल्दी मिलाकर पीते हैं तो फिर इससे आपको अनेकों स्वास्थ्य लाभ होते हैं. हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को संक्रमण और सूजन से बचाने में भी मदद करते हैं. हल्दी वाला दूध शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, हड्डियों को ताकत देता है, पाचन तंत्र को बेहतर करता है, सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है. यहां हम आपको दूध में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे होते हैं.
1-हल्दी में पाचन को तेज करने वाले गुण पाए जाते हैं जिससे डाइजेशन मजबूत करने में मदद मिलती है जिससे कब्ज, गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है.
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2- हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं और दूध शरीर को ताकत देने के लिए जाना जाता है इसलिए इन दोनों का सेवन आपकी इम्युनिटी को तेज करता है और जुकाम, बुखार और खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.
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3- हल्दी शरीर को डिटॉक्स करती है और शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालती है इसलिए दूध-हल्दी का सेवन आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है
4- हल्दी में ढेरों एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं जिससे आपकी स्किन लंबे समय तक जवान और टाइट रहती है.
5- आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन अगर आप रात तो हल्दी वाला दूध पीते हैं तो इससे ना केवल आपकी नींद अच्छी होती है बल्कि आपका मूड भी बेहतर रहता है. हल्दी वाला दूध पीने से दिमाग शांत रहता है और आप आराम से सो सकते हैं.
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