सुबह पेट नहीं हो रहा साफ तो गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये चीजें, कोने-कोने से निकल जाएगी गंदगी

आजकल के दौर में कई लोगों को कब्ज और अपच जैसी पेट की समस्याएं होती हैं जिसका कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. इन सबकी वजह से पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम नहीं कर पाता है और कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं. कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए सुबह-सुबह गर्म पानी और घी बहुत ही असरदार हो सकता है.

घी को भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है और यह न केवल खाने का स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी अनगिनत हैं. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि देसी घी कैसे आपके लिए मददगार हो सकता है.

कब्ज में घी के फायदे

देसी घी कब्ज से राहत पाने में मददगार होता है क्योंकि घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो पेट की हेल्थ और फंक्शन्स को बेहतर बनाता है और सूजन कम करता है. घी आंतों को चिकनाई देता है जिससे मल त्यागना आसान हो जाता है. 

घी में मौजूद स्वस्थ वसा मल को नरम करने में मदद करती है जिससे स्टूल (मल) नरम रहता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

चूंकि घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो एक फैटी एसिड है. इसलिए यह आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म (चयापचय) भी तेज करता है और पाचन में सहायता करता है जिससे मल त्याग और आसान हो जाता है. 

रात को सोने से पहले दूध के साथ घी का सेवन कब्ज के लिए एक पारंपरिक उपाय है क्योंकि दूध में लैक्सेटिव (रेचक) गुण भी पाए जाते हैं. इसके लिए आप एक चम्मच देसी घी रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी सकते हैं.

इसके अलावा ये गुनगुने पानी में भी मिलाकर लिया जा सकता है. आप चाहें तो अपने खाने में मिलाकर भी देसी घी का सेवन कर सकते हैं लेकिन पानी और दूध के साथ सेवन करना कब्ज के लिए ज्यादा प्रभावी है.