जोड़ों के दर्द से लगातार हैं परेशान? इन असरदार देसी उपायों से मिलेगा आराम

जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है जो काफी लोगों का जीवन प्रभावित कर देती है. उम्र बढ़ने, वजन बढ़ने, चोट लगने, गठिया या किसी अन्य बीमारी के कारण भी जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है. खासतौर पर उम्र बढ़ने के समय जब जोड़ों का दर्द बढ़ता है तो उससे इंसान का घूमना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. 

अगर आप भी लगातार जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो कुछ देसी उपाय आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं. अगर आप इन उपायों को अपनाते हैं तो जोड़ों के दर्द से जुड़ी परेशानियां दूर होने लगती हैं. 

अजवाइन और सरसों का तेल
जोड़ों के दर्द में अजवाइन और सरसों का तेल काफी ज्यादा राहत पहुंचाता है. अजवाइन को अगर आप पानी में उबालकर और उसमें सरसों का तेल मिलाकर जोड़ों पर लगाते हैं तो इससे दर्द में काफी राहत मिल सकती है.

अदरक और तिल का तेल
जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए अदरक भी काफी मददगार है. आराम पाने के लिए सबसे पहले अदरक का रस निकाल लें और फिर उसे तिल के तेल के साथ पका लें. अब जो मिश्रण है, उसे जहां दर्द है वहां लगाएं. ऐसा करने से ना केवल जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी बल्कि इससे दर्द के कारण होने वाली सूजन से भी लाभ मिल सकता है. 

शिलाजीत 
अगर जोड़ों में दर्द है तो शिलाजीत का इस्तेमाल लाभदायक साबित हो सकता है. शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं. शिलाजीत शरीर में टिश्यू की सूजन को कम करके जोड़ों के असहनीय दर्द से राहत दिलाने में सहायता करता है. 

योग और व्यायाम 
अगर आप जोड़ों के दर्द से जूझ रहे हैं तो योग और व्यायाम आपके लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है. खासतौर पर त्रिकोणासन का नियमित अभ्यास करने से इंसान की हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द दूर करने में भी काफी फायदेमंद रहता है. वहीं जोड़ों का दूर करने के लिए पैदल चलना भी अच्छा माना जाता है. सुबह और शाम नियमित रूप से चलने से आप इस परेशानी से दूर रह सकते हैं.