Father's Day 2025: पिता हो चुके हैं 60 के पार तो उन्हें दें सेहत का तोहफा, ताउम्र रहेंगे फिट और एक्टिव

Father's Day 2025: पिता घर का ऐसा शख्स होता है जो घर की बुनियाद होता है. मां की तरह ही पिता का रोल भी बच्चों के जीवन में बेहद अहम होता है. वो एक मजबूत पेड़ की तरह जिंदगी के आंधी-तूफानों को सहते हुए अपने परिवार और बच्चों को अपनी छांव में छुपाए रखता है. दुनिया भर में जून के तीसरे हफ्ते फादर्स डे मनाया जाता है. इस साल 15 जून यानी आज फादर्स डे मनाया जा रहा है. 

आज है फादर्स डे

इस दिन पर हर कोई सोचता है कि ऐसा क्या किया जाए जिससे ये दिन उनके पिता के लिए खुशनुमा, प्यार भरा और यादगार बन जाए. ऐसे में क्या आप भी आज अपने पिता को कोई शर्ट, कपड़े, घड़ी, ग्रूमिंग किट जैसे गिफ्ट्स देने की प्लानिंग कर रहे हैं तो यहां हम आपके लिए कुछ ऐसे आइडियास लेकर आए हैं जो आपके पिता के लिए बेस्ट तोहफा हो सकते हैं. अगर आपके पिता की उम्र 50, 55 या 60 साल से ज्यादा है तो उन्हें कोई साधारण गिफ्ट देने से ज्यादा अच्छा है कि आप उन्हें सेहत से जुड़ा कोई तोहफा दें.

पिता के लिए ये दिन बनाएं खास

हमारे पिता हमारे सबसे बड़े सपोर्ट सिस्टम होते हैं लेकिन अक्सर वो अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखते हैं. खासकर 60 की उम्र के बाद उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है. कई बार वो रेगुलर हेल्थ चेकअप्स की अनदेखा कर देते हैं और कमजोरी, थकान, जोड़ों के दर्द या उम्र से जुड़ी दिक्कतों और बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं.

हालांकि एक उम्र के साथ रेगुलर हेल्थ चेकअप्स बेहद जरूरी हो जाते हैं जिससे समय से पहले ही आने वाली बीमारियों का पता लगाया जा सकता है. इसलिए इस फादर्स डे पर उन्हें कुछ जरूरी मेडिकल चेक-अप करवाकर आप अपने पिता को अच्छे स्वास्थ्य का तोहफा दें सकते हैं.

पिता को दें सेहत को तोहफा

डॉक्टरों का कहना है कि 60 के बाद दिल के रोगों, डायबिटीज और कई बीमारियों का जोखिम ज्यादा बढ़ जाता है. लेकिन इनमें से कई को समय रहते डायग्नॉस किया जा सकता है और रेगुलर जांच से ठीक भी किया जा सकता है. इसलिए कुछ बेहद सिंपल और जरूरी टेस्ट हर बच्चे द्वारा अपने पिता के 50, 55 या 60 के बाद जरूर कराने चाहिए जो किसी भी दिक्कत का पता लगाकर और उसे दुरुस्त कर उन्हें बढ़ती उम्र में स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद कर सकते हैं.

1. फास्टिंग ब्लड शुगर
फास्टिंग ब्लड शुगर का टेस्ट डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने के लिए किया जाता है. इसमें 8 घंटे तक कुछ न खाने के बाद ब्लड शुगर की जांच होती है.

2. HbA1c
यह टेस्ट पिछले 2-3 महीनों में औसत ब्लड शुगर को बताता है जिससे शरीर में शुगर लेवर की बेहतर तरीके से जानकारी मिलती है.

3. लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT)
यह जांचता बताती है कि लिवर ठीक से काम कर रहा है या नहीं. यह फैटी लिवर या उम्र के कारण लिवर को होने वाले नुकसान जैसी समस्याओं का पता लगा सकता है.

4. किडनी फंक्शन टेस्ट
KFT टेस्ट से पता चलता है कि किडनी खून को कितनी अच्छी तरह से साफ कर रही है. उम्र बढ़ने के साथ किडनी की समस्याएं सामान्य हैं और अक्सर इनके कोई शुरुआती लक्षण नहीं दिखते हैं जिससे कंडीशन बिगड़ने के बाद इसका पता चलता है.

5. लिपिड प्रोफाइल
लिपिड प्रोफाइल का टेस्ट कोलेस्ट्रॉल के स्तर (गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल) की जांच करता है और बताता है कि शरीर में इन दोनों की क्या कंडीशन है. यह टेस्ट हृदय रोग के जोखिम को जानने में भी मदद करता है.