Kidney's Health: क्या एक किडनी के साथ जीना होता है मुश्किल? यहां जानिए सबकुछ

किडनी हमारे शरीर की छोटी लेकिन बहुत जरूरी अंग होती हैं. ये खून को साफ करते हैं, शरीर में पानी और नमक का बैलेंस बनाए रखती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है और खून बनाने में भी मदद करती है. आमतौर पर सभी इंसानों के पास दो किडनी होती हैं, लेकिन आपने कभी सोचा है कि क्या कोई इंसान महज एक किडनी के साथ जी सकता है? अगर नहीं यह खबर आपके लिए है. 

आपके इस सवाल का जवाब हां है. जी हां, इंसान एक किडनी के साथ भी जी सकता है. एक-दो नहीं बल्कि ऐसे कई लोग हैं, जो एक किडनी के साथ भी पूरी तरह से हेल्दी लाइफ जीते हैं. आइए जानते हैं कि एक किडनी कैसे काम करती है और फिट रहने के लिए आपको क्या सावधानी रखनी चाहिए.

क्या होता है जब एक किडनी होती है?
अगर आपके पास सिर्फ एक किडनी है, तो घबराने की जरूरत नहीं है. कई बार किसी कारण से एक किडनी हटा दी जाती है, जैसे कि किसी को किडनी डोनेट करना, किसी बीमारी की वजह से ऑपरेशन होना या फिर कुछ लोग जन्म से ही एक किडनी के साथ पैदा होते हैं. ऐसे में शरीर खुद को ढाल लेता है.

जब एक किडनी नहीं रहती, तो दूसरी किडनी अपने आप ज्यादा मेहनत करने लगती है और ज्यादा ताकतवर बनती है. इसे Compensatory Hypertrophy कहा जाता है. इसका मतलब है कि बची हुई किडनी खुद ही पूरा काम संभाल लेती है जैसे खून को साफ करना, शरीर में पानी और नमक का संतुलन बनाए रखना या ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना. अच्छी बात यह है कि यह सब बिना किसी दवा या खास इलाज के होता है. एक किडनी भी शरीर की जरूरतों को पूरा करने में पूरी तरह सक्षम होती है.

किडनी दान करने वालों पर क्या पड़ता है असर?  
हर साल बहुत से लोग किसी जरूरतमंद को अपनी एक किडनी डोनेट करते हैं. अच्छी बात यह है कि किडनी दान करने के बाद भी वे एक नॉर्मल, खुशहाल और हेल्दी जीवन जीते हैं. रिसर्च से यह भी साबित हुआ है कि अगर किडनी डोनेट करने वाला इंसान रेगुलर जांच कराता है और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाता है, तो वह उतना ही लंबा और अच्छा जीवन जीता है, जितना कोई दो किडनी वाला व्यक्ति. यानी, एक किडनी के साथ भी आप पूरी तरह से फिट रह सकते हैं बस थोड़ी देखभाल जरूरी है.

कैसे रखें एक किडनी का ध्यान?  
अगर आपकी एक ही किडनी है, तो भी आप बिल्कुल स्वस्थ रह सकते हैं, बस उसकी सही देखभाल जरूरी है. हर दिन 2 से 3 लीटर पानी पिएं. इससे ज्यादा भी पी सकते हैं. ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें, क्योंकि ये किडनी पर असर डालते हैं. इबुप्रोफेन जैसी दर्द की दवाएं बिना डॉक्टर की सलाह के न लें. बिना जांचें हर्बल दवाएं या सप्लीमेंट्स लेने से बचें. समय-समय पर किडनी की जांच जरूर करवाएं, खासकर अगर आपको डायबिटीज या हाई बीपी है. इन आसान आदतों से आपकी किडनी लंबे समय तक हेल्दी रह सकती है.

क्या स्पेशल डाइट की पड़ती है जरूरत?
आमतौर पर, एक किडनी वाले व्यक्ति के लिए किसी खास तरह की डाइट की जरूरत नहीं होती. बस हेल्दी भोजन खाएं और एक्टिव रहें. एक किडनी वाले लोग भी बाकी लोगों की तरह खेल.. खेल सकते हैं, काम कर सकते हैं, यात्रा कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं.