Rice Water Benefits For Health: बाल-स्किन के लिए ही नहीं ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है चावल का पानी

Rice Water Benefits For Health: सभी लोग खासकर महिलाएं चमकदार और स्वस्थ स्किन पाना चाहते हैं, जिसके लिए वह तरह-तरह के ट्रीटमेंट्स कराते हैं.  ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स के साथ ही लोग घरेलू उपचारों का इस्तेमाल कर भी स्किन को हेल्दी रखने की कोशिश करते हैं. इन सभी के बीच आज कल एक और चीज है, जो बहुत ट्रेंड में है और वह कोरियन स्किन केयर है. कोरियन स्किनकेयर में भी जो एक चीज सोशल मीडिया पर खूब ट्रेंड कर रही है वह चावल का पानी है.

जी हां, चावल का पानी इन दिनों लोगों के बीच आकर्षण का केंद्र बना हुआ है. चावल का पानी, बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. दावा किया जाता है कि चावल के पानी के सिर धोने से बाल तेजी बढ़ते हैं और उनमें चमक आती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल का पानी सिर्फ बालों के लिए ही नहीं बल्कि स्किन के दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मदद करता है, जिससे स्किन में चमक आती है. इसके साथ ही चावल के पानी का सेवन करने से आपको कई और तरह के लाभ भी मिलते हैं. अगर आप अपनी स्किन और बालों पर चावल के पानी का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे पीने पर भी विचार करें.

माना जाता है कि चावल का पानी विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो ओवर ऑल हेल्थ को सपोर्ट करता है. आज हम आपको उन्हीं स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे.

बॉडी को नहीं होने देता डिहाइड्रेट
एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना चावल का पानी पीने से हाइड्रेशन लेवल को बनाए रखने और डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद मिल सकती है. कुछ लोग कम पानी पीते हैं, जिसके कारण अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है. माना जाता है कि चावल का पानी पीने से इस समस्या से निपटने और शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है. इसके अलावा, यह भी माना है कि यह अपने पोषक तत्व के कारण टॉक्सिंस को बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है.

डाइजेशन को करता है बेहतर
चावल के पानी में स्टार्च होता है, जो डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है. अगर आप सूजन, अपच या गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो रोजाना एक गिलास चावल का पानी पीने से मदद मिल सकती है. आप पके हुए चावल के पानी को एक गिलास में एक रात या 2-3 दिनों के लिए स्टोर करके चावल के पानी फरमेंट कर सकते हैं, जिससे खमीर बन सके. सुबह इसमें काला नमक मिलाकर पी लें. ऐसा माना जाता है कि प्रोबायोटिक से भरपूर यह ड्रिंक गट हेल्थ में सुधार करने में मदद करता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है.

बॉडी हीट को कम करता है
चावल की तासीर ठंडी होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जो हाथों या पैरों में जलन में जलन की परेशानी से जूझ रहे हैं. इस तरह की समस्या डायबिटीज या मेनोपॉज से पहले होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव से परेशान लोगों में देखने को मिलती है. ऐसे समय में अगर आप चावल का पानी पीते हैं तो आपको राहत मिल सकती है.

पीरियड में होने वाले दर्द से राहत
कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ऐंठन, पेट दर्द या हैवी ब्लीडिंग होती है, जिससे उन्हें परेशानी का सामना करना पड़ता है. माना जाता है कि चावल का पानी इन लक्षणों को कम करने में मदद करता है, जिससे इस दौरान राहत मिलती है.