इन चीजों के साथ तरबूज ना खाएं, वर्ना होगा नुकसान

गर्मियों में तरबूज खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। इसके अलावा, तरबूज में इलेक्ट्रोलाइट्स, लाइकोपीन और विटामिन A और C भी होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन अगर तरबूज को गलत तरीके से खाया जाए तो यह सेहत को फायदा देने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है? गर्मियों के इस सीजन में यह जानना जरूरी है कि तरबूज को क‍िन तरीकों से खाने से बचना चाह‍िए.

खाली पेट तरबूज न खाएं

तरबूज में नेचुरल शुगर और पानी की मात्रा ज्‍यादा होती है. ऐसे में खाली पेट इसे खाने पर एसिडिटी, पेट में दर्द और डाइजेशन में गड़बड़ी हो सकती है. सुबह सबसे पहले इसे खाने से ब्लड शुगर भी अचानक से बढ़ सकता है.

ज्यादा मात्रा में न खाएं तरबूज

तरबूज भले ही हल्का लगता हो, लेकिन ज्यादा खाने पर यह पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है. इसमें हाई फ्रुक्टोज होता है, जो पेट में गैस, ब्लोटिंग और लूज मोशन का कारण बन सकता है.

डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ तरबूज खाने से परहेज करें

तरबूज और दूध या दही जैसी चीजों को एक साथ खाना शरीर में जहरीलापन और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है. यह आयुर्वेद के अनुसार भी दूध के साथ खाए जाने पर सेहत के ल‍िए नुकसानदायक माना जाता है.

फ्रिज से निकला हुआ ठंडा तरबूज ना खाएं

बहुत ठंडा तरबूज खाने से गले में खराश और टॉन्सिल की समस्या हो सकती है. यह खासकर बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्‍यून‍िटी वालों के लिए हानिकारक है. फ्रिज से निकालने के तुरंत बाद तरबूज को खाना से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है.