Smoothie Recipe: मेंटल स्ट्रेस दूर करने में मददगार ये स्मूदी, 5 मिनट में ऐसे करें तैयार
Dark Chocolate Cocoa Smoothie Recipe: चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, डार्क चॉकलेट में पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक, सेलेनियम और आयरन भी पाया जाता है. ये मेंटल स्ट्रेस को दूर रखने में मददगार होती है. अगर आपको डार्क चॉकलेट का स्वाद कड़वा लगता है तो आप इसकी स्मूदी का सेवन कर सकते हैं.
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aajtak.in
- नई दिल्ली ,
- 19 सितंबर 2021,
- (अपडेटेड 19 सितंबर 2021, 8:41 AM IST)
स्टोरी हाइलाइट्स
- डार्क चॉकलेट मेंटल स्ट्रेस को दूर करती है
- कोकोआ स्मूदी बनाना है बहुत ही आसान
Dark Chocolate Cocoa Smoothie Recipe: एक्सपर्ट्स के अनुसार, डार्क चॉकलेट में पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक, सेलेनियम और आयरन भी पाया जाता है. ये मेंटल स्ट्रेस को दूर रखने में मददगार होती है. डार्क चॉकलेट के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है. अगर आपको डार्क चॉकलेट का स्वाद कड़वा लगता है तो आप इसकी स्मूदी बनाकर पी सकते हैं.
डार्क चॉकलेट कोकोआ स्मूदी बनाने की सामग्री:
6-8 क्यूब्स डार्क चॉकलेट
1 टेबलस्पून कोकोआ पाउडर
आधा लीटर दूध
2 टीस्पून शहद
4-6 आइस क्यूब्स
डार्क चॉकलेट कोकोआ स्मूदी बनाने की विधि:
- डार्क चॉकलेट कोकोआ स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले ग्राइंडर जार लें.
- इसमें डार्क चॉकलेट, कोकोआ, दूध और आइस क्यूब्स डालकर स्मूदी बना लें.
- स्मूदी को गिलास में निकाल लें. तैयार है डार्क चॉकलेट कोकोआ स्मूदी.
- इसमें शहद मिलाकर सर्व करें. आप चाहें तो आइस क्यूब्स को स्किप कर सकते हैं.
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