New Year Resolution: नए साल पर डालिए ये 7 आदतें, बदल जाएगी पूरी लाइफ!

Year 2023, New Year Resolution: बस कुछ ही वक्त में साल 2022 खत्म होने जा रहा है और 2023 की शुरुआत. बीते साल के अच्छे-बुरे अनुभव के साथ आप नए साल में प्रवेश करेंगे. नए साल को लेकर आपने कई गोल्स भी सेट कर लिए होंगे. कई तरह की रिजॉल्यूशन लेने का प्लान भी कर रहे होंगे. इस साल आप अपने आप से 7 ऐसे वादे कर सकते हैं जो आपके जीवन को बेहतरी की ओर ले जाएंगे. आइए जानते हैं कौन से रिजॉल्यूशन बेहतर बनाएंगे आपका जीवन. 

उदार बनें: नए साल की शुरुआत में तय कर लें कि इस बार आप दूसरों को लेकर उदार रहेंगे. जब भी आप किसी के लिए कुछ अच्छा करते हैं या दूसरों को स्माइल कराते हैं इससे आपको खुशी मिलती है. अमेरिका की एक साइकोलॉजी प्रोफेसर का मानना है कि हर कोई जीवन में खुश रहना चाहता है और खुश रहने का सबसे बेहतर तरीका है कि आप दूसरों के प्रति उदार रहें और उन्हें स्माइल करवाएं. 

खुद से प्यार करें: बहुत से लोगों की आदत होती है कि दूसरों की खुशी के लिए वो अपने मन की चीजें नहीं करते. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो साल 2023 में खुद से वादा करें कि आप अपने आप से प्यार खरेंगे. हेल्दी माइंड के लिए ये बेहद जरूरी है कि आप खुद से प्यार करना सीखें. खुद से प्यार करने का सीधा मतलब है कि अपनी जरूरतों का ख्याल रखें, खुद की तवज्जो दें. 

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ज्यादा मुस्कुराएं: आपको ज्यादा मुस्कुराने की आदत डालनी चाहिए. इसका मतलब है कि आपको छोटी-छोटी खुशियों को सेलिब्रेट करना चाहिए. एक रिसर्च में पाया गया कि आप जितना मुस्कुराते हैं, आपका मूड उतना अच्छा रहता है. आपको अपने रोज के जीवन में ज्यादा मुस्कुराने की कोशिश करनी है. मुस्कुरान से आपके जीवन में खुशी और पॉजिटिविटी रहेगी. 

कुछ नया सीखें: नए साल की शुरुआत में ही आपको अपने लिए कोई नई स्किल या हॉबी खोज लेनी है. अपने आप से आप वादा करें कि इस साल कुछ नई स्किल सीखेंगे या अपनी हॉबी के लिए समय देंगे. पूरा साल हम काम में व्यस्त रहते हैं और खुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाते. लेकिन इस साल आप ये रिजॉल्यूशन लें कि आपको खुद के लिए समय निकालना है जिसमें आप अपनी हॉबी को समय दे पाएं या कुछ नया सीख पाएं. 

ज्यादा से ज्यादा किताब पढ़ने की आदत: आज के समय में किताब पढ़ने की आदत गायब होती जा रही है. लोग फोन और गैजेट्स से ही पढ़ रहे हैं. लेकिन इस साल खुद से वादा करें कि आप ज्याद से ज्यादा किताबें पढ़ने की आदत डालेंगे. अगर आप रोज किताब पढ़ते हैं तो आपके जीवन में काफी अच्छे बदलाव आ सकते हैं. किताब पढ़ने से आपकी पर्सनैलिटी भी निखती है.

अपनी सेहत पर ध्यान दें: नए साल की शुरुआत में खुद से वादा करें कि आप अपनी सेहत पर ध्यान देंगे. अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो उसे बंद करने का रिजॉल्यूशन लें, आप जिम जाना शुरू कर सकते हैं. अगर आपकी बॉडी हेल्दी रहेगी तभी आप खुश रह पाएंगे. खुद से वादा करें कि आप अपनी बॉडी को अच्छा और हेल्दी खाना खिलाएंगे. जंक फूड से दूरी बनाएंगे. ये कुछ चीजें हैं जो आप अगर इस साल फॉलो करते हैं तो आप अपने आप को गिफ्ट देंगे. 

पैसों को लेकर दिखाएं समझदारी: जीवन में खुश और स्ट्रेस फ्री रहने के लिए पैसे भी जरूरी हैं. इसलिए जरूरी है कि इस साल आप अपने पैसों को समझदारी से खर्च करें. वित्त प्लानिंग करके चलें. खुद को वादा करें कि इस साल आप अपनी सैलरी का कुछ हिस्सा निवेश करेंगे. हर महीने एक बजट बनाकर चलेंगे. वहीं, फिजूल खर्ची से दूर रहेंगे.