योग तन और मन से जुड़े तमाम तरह के रोग और विकारों को दूर कर मनुष्य का जीवन आसान कर देता है. यह मानव की हर तरह की शुद्धि का आसान उपकरण है. योग, भारतीय ज्ञान की पांच हजार वर्ष पुरानी शैली है. योग विज्ञान में जीवन शैली का पूर्ण सार समाहित किया गया है. इसका अभ्यास करने से पहले हमें कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है. आइए जानते हैं वो बातें जिनका योग करने से पहले ध्यान रखना बेहद जरूरी है.