विश्व स्वास्थ्य दिवस पर एक विशेषज्ञ ने बताया कि व्यायाम, खानपान और दिनचर्या में बदलाव से बायोलॉजिकल उम्र 10 साल तक कम की जा सकती है. हफ्ते में 3 दिन व्यायाम, शाकाहार अपनाना और 8 घंटे के भीतर भोजन करना प्रमुख सुझाव हैं. एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 18 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 50% लोग प्रतिदिन 21 मिनट भी व्यायाम नहीं करते, जो 2030 तक 60% तक पहुंच सकता है.