नींद की गुणवत्ता को खराब कर देता है धूम्रपान

धूम्रपान करने वालों को दिन में छह घंटे से कम नींद आने की संभावना ज्यादा होती है और धूम्रपान नहीं करने वालों की तुलना में उन्हें नींद में खलल भी ज्यादा आती है.

जर्मनी के चेराइट बर्लिन मेडिकल स्कूल के अनुसंधानकर्ताओं ने धूम्रपान करने वाले 1100 लोगों पर सर्वेक्षण किया.

डेली मेल की खबर के मुताबिक, उन्होंने पाया कि सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से 17 फीसदी को हर रात छह घंटों से कम नींद आई जबकि 28 फीसदी लोगों के नींद की गुणवत्ता खराब रही और उन्हें नींद में खलल पड़ी.