देर से सोने और जल्दी उठने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा

क्या आप उन लोगों में शामिल हैं जो रात को देर से सोते हैं लेकिन सुबह जल्दी उठ जाते हैं. यदि ऐसा है तो सावधान हो जाइए क्योंकि आपकी सोने जागने की आदतें आपके स्वास्थ्य के लिए एक ‘सुलगता बम’ हैं जो कभी भी फट सकता है. यानि इससे दिल का दौरा पड़ सकता है.

वैज्ञानिकों का कहना है कि अधिक कामकाज की वजह से देर से सोना और सुबह जल्दी उठना बहुत से लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है. लेकिन यह आदत बीमारियों को न्यौता देने वाली है.

ब्रिटेन में वारविक मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग दिन में छह घंटे की भी नींद नहीं ले पाते उनके दिल का दौरा पड़ने से मरने की अधिक आशंका है.

शोध दल के प्रमुख प्रोफेसर फ्रांसेस्को कापूसियो ने बताया, ‘रात देर तक जागना और जल्दी उठना वास्तव में हमारी सेहत के लिए एक सुलगते टाइम बम की तरह है और इसलिए इस श्रेणी के लोगों को तत्काल अपनी जीवनशैली में परिवर्तन करने की जरूरत है.’ डेली मेल में यह रिपोर्ट प्रकाशित हुई है.