जाने-अनजाने दिनभर ये 8 आसन करते हैं आप, हर एक्टिविटी में शामिल योग

हमारे आस-पास ऐसे बहुत सारे लोग हैं, जिन्होंने शायद ही कभी योग किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जाने अनजाने हम सभी दिन में कई बार योग करते हैं. हमारी दैनिक गतिविधियों में ऐसे कई काम शामिल हैं, जिनमें न चाहते हुए भी हम योग कर लेते हैं.

क्या आप जानते हैं जब आप सीधे होकर सो रहे होते हैं, तब आप श्रावास्ना मुद्रा में होते हैं.

इसी तरह मजे से अंगड़ाइयां भरते वक्त आप हनुमानासना मुद्रा में आ जाते हैं. हम दिन में कई बार यह आसन करते हैं.

फर्श पर झुककर सफाई करते वक्त भी आप योग करते हैं. इस दौरान आप कई बार अधोमुखाबनासना मुद्रा में आते हैं.

पलंग या सोफे से नीचे सिर लटकाते वक्त आप सर्वांगासन और सेतु भद्रासन की पोजिशन में भी आ जाते हैं.

जब आप यूं मजे के साथ दोस्तों संग बैठ गपशप मार रहे होते हैं उस वक्त आप मकरासना करते हैं.

सावधान खड़े होते वक्त आप जड़ासना करते हैं. यह आसन दिन में हम सबसे ज्यादा बार करते हैं.

जब आप घर में किसी बात को लेकर नौटंकी करते हैं या फिर रुठकर यूं सो जाते हैं तब आप शिउासना करते हैं.

पालथी मारकर बैठते वक्त आप सुखासन करते हैं. अक्सर जमीन पर बैठकर खाना खाते वक्त हम इसी मुद्रा में होते हैं.