फ्लेक्सिटेरियन मांस-मछली के सेवन में कमी कर रहे हैं और शाकाहार को प्राथमिकता दे रहे हैं. यह डाइट दुनिया भर में ज्यादा लोकप्रिय हो रही हैं क्योंकि लोग अपनी सेहत दुरुस्त रखने के साथ-साथ पर्यावरण के प्रति जागरुक भी हो रहे हैं. दूसरी तरफ, कई स्टडीज में बताया गया है कि एनिमल प्रोटीन के कम सेवन से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और हार्ट की बीमारियों, डायबिटीज और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है.
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