अचानक वजन कम करना पड़ गया भारी! ऑर्गन हुए फेल और गईं कोमा में, आप जरूर बरतें ये सावधानी

वजन कम करने के लिए डेडिकेशन, निरंतरता और मेहनत की जरूरत होती है. लेकिन इनके अलावा भी सबसे अधिक जिस चीज की जरूरत होती है, वह है धैर्य. कई लोग काफी जल्दी वजन कम करना चाहते हैं, इसके लिए वे अपने शरीर पर इतना जोर देने लगते हैं कि उनका शरीर भी जवाब दे देता है. जिससे शरीर पर काफी गलत असर होता है. अगर कोई जल्दी वजन कम करने की कोशिश करता है, तो उसकी अंग काम करना बंद कर सकते हैं और यहां तक कि उसकी मौत भी हो सकती है.

एक महिला ने अपना 141 किलो वजन कम किया था. कुछ समय पहले उनके शरीर के अंगों ने काम करना बंद कर दिया जिस कारण उन्हें हॉस्पिटल में एडमिट किया गया था. इन महिला का नाम लेक्सी रीड है, जो कि सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर है. उनकी फोटोज सामने आई थीं, जिसमें वे आईसीयू में एडमिट थी. फोटोज के साथ जानकारी भी दी गई थी कि उनकी हालत काफी नाजुक है और वे कोमा में चली गई हैं.

क्या है पूरा मामला

30 साल की लेक्सी रीड ने अपने हसबैंड डैनी रीड के साथ मिलकर वजन कम किया था. 2016 में लेक्सी का वजन लगभग 219 किलो था और उनके पति डैनी का वजन 127 किलो था. 2 साल के अंदर लेक्सी ने अपना 141 किलो और डैनी ने 43 किलो वजन कम किया था. इसके बाद से उन्हें सोशल मीडिया पर काफी पॉपुलैरिटी मिलने लगी थी. लेक्सी और डैनी के मुताबिक, दोनों ने एक्टिव लाइफ स्टाइल, एक्सरसाइज और डाइट से अपना इतना वेट लॉस किया था.

कुछ समय पहले लेक्सी के पति डैनी ने अपनी वाइफ लेक्सी के इंस्टाग्राम पर एक फोटो शेयर की थी, जिसमें बताया गया था कि लेक्सी आईसीयू बेड पर हैं, उनके अंगों ने काम करना बंद कर दिया है और वे कोमा में चली गई हैं. 

इस फोटो के कैप्शन में लिखा है, “देर से अपडेट के लिए क्षमा करें, लेकिन मैं लेक्सी को वापस से अच्छा करने पर फोकस कर रहा हूं. कुछ हफ्ते पहले लेक्सी बीमार हुई और उसने खाना-पीना भी कम कर दिया था. उसने कुछ अलग तरह से रिएक्ट करना शुरू किया तो मैं उसे हॉस्पिटल लेकर गया और उसे आईसीयू में एडमिट कराया. आईसीयू के बाद उसे वेंटिलेटर पर रखा गया, क्योंकि उसके कुछ अंगों ने काम करना बंद कर दिया था. डॉक्टर ने मुझे यह भी कहा कि मैं अगर यहां न लाता तो वह मर भी सकती थी. वह इस समय डायलिसिस पर है, चल फिर नहीं सकती और रिकवरी कर रही है. हमें इस बात का दुख है कि हमारा इंश्योरेंस नहीं है. आपकी प्रार्थनाओं के लिए आप सभी का धन्यवाद.”

लेकिन 13 फरवरी को लेक्सी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए बताया कि वे घर आ गई हैं और वापस लौटकर वे काफी खुश हैं. वे घर पर लौटने के बाद अपनी रिकवरी पर ध्यान दे रही हैं. हालांकि डॉक्टर्स ने अभी भी उन्हें रेस्ट करने का बोला है. 

ऐसे कम किया था वजन

लेक्सी और डैनी का वजन इतना अधिक था कि वे लोग शादी के बाद भी कहीं घूमने फिरने नहीं जा सकते थे और वे घंटों टीवी के सामने बैठकर मूवी देखते थे और जंक फूड खाते रहते थे. ऐसा करते-करते दोनों का वजन काफी हो गया था. इसके बाद 2016 में नए दिन की शुरुआत से उन्होंने एक-दूसरे से लाइफस्टाइल को सही रखने का प्रॉमिस किया और नियम बनाया कि हफ्ते में 5 दिन 30 मिनिट एक्सरसाइज करनी ही है. 

इसके बाद उन्होंने एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट लेना शुरू किया और धीरे-धीरे उनका वजन कम होने लगा. दोनों ने 18 महीने- 2 साल तक मेहनत की. इसके बाद डैनी का वजन 86 किलो और लेक्सी का वजन लगभग 78 किलो हो गया. 

वजन कम करने वाले इस बात का रखें ध्यान

जिस तरह वजन सिर्फ 1-2 महीने में नहीं बढ़ता, उसी तरह वजन कम भी 1-2 महीने में नहीं होता. जिस तरह वजन बढ़ने में समय लगता है, उसी तरह वजन कम होने में भी समय लगता है. इसलिए कभी भी जल्दी वजन कम करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए.

ऐसा करना सेहत के लिए काफी खतरनाक हो सकता है. रिसर्च के मुताबिक, काफी जल्दी वजन कम करने से सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, थकान, चक्कर आना, कब्ज, मासिक धर्म की अनियमितता, बाल झड़ना, मसल्स लॉस, ऑर्गन फेल जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं. महीने में 2 से 3 किलो तक वजन कम होना हेल्दी वेट लॉस होता है. इसलिए हमेशा किसी सर्टिफाइड फिटनेस कोच की सलाह लेकर ही वेट लॉस करें.

कई लोग वजन कम करते समय खाना-पीना भी छोड़ देते हैं, जो कि काफी खतरनाक हो सकता है. इसलिए खाना छोड़ने की जगह अच्छा खाना खाएं और कैलोरी डेफिसिट में रहें. 

वजन कम करने के दौरान पर्याप्त विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त पदार्थों का सेवन करें, ताकि शरीर में उनकी कमी न हो. प्रोटीन वाले फूड का सेवन करें, ताकि मसल्स लॉस न हो और वजन कम करने में मदद मिले.

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें, ताकि बॉडी हाइड्रेट रहे.

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