How To Detox Liver-Kidney Naturally: डॉक्टर नहीं, अब फल करेंगे लिवर-किडनी को डिटॉक्स! जानिए कौन से 6 फल रोज खाना है जरूरी

How To Detox Liver-Kidney Naturally: अगर हम कहें कि आप रोजाना कुछ स्वादिष्ट फल खाएं और आपका लिवर और किडनी खुद-ब-खुद साफ होने लगे. ऐसा करने के लिए आपको किसी स्ट्रिक्ट डाइट और कड़वी डिटॉक्स ड्रिंक की जरूरत ना पड़े. आप अपनी किडनी और लिवर को बिना किसी दवा के घर पर नेचुरली ही सिर्फ ताजे फल के साथ टॉक्सिंस को बाहर निकाल सकते हैं. लेकिन आजकल की थकान भरी जिंदगी, प्रदूषण और गलत खानपान से ये अंग कमजोर हो सकते हैं. अच्छी बात ये है कि कुछ फल ऐसे हैं जो इन अंगों को फिर से ताकत दे सकते हैं. चलिए जानते हैं ऐसे 6 फलों के बारे में जो लिवर और किडनी को नेचुरली डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.

1. जामुन (Indian Blackberry)
जामुन में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो किडनी की सूजन और तनाव को कम करते हैं. ये ब्लड शुगर की वजह से होने वाले नुकसान से किडनी को बचाते हैं. गर्मियों में जामुन जरूर खाएं.

2. अनार (Pomegranate)
अनार किडनी को सूजन से बचाता है और पथरी बनने से रोक सकता है. रोज एक छोटी कटोरी अनार खाना आपकी किडनी को हेल्दी रख सकता है.

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3. पपीता (Papaya)
पपीता एक हल्का फल है जिसमें पपैन नाम का एंजाइम होता है, जो खाने को पचाने में मदद करता है और लिवर पर ज्यादा दबाव नहीं डालता. ये लिवर को साफ रखने में मदद करता है.

4. क्रैनबेरी (Cranberry)
क्रैनबेरी यूरिन इंफेक्शन से बचाती है और किडनी को साफ रखने में मदद करती है. बिना चीनी वाला जूस या थोड़े सूखे क्रैनबेरी रोज खाएं.

5. मोसम्बी (Sweet Lime)
मोसम्बी का रस लिवर को एक्टिव करता है और शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करता है. इसे बिना चीनी और नमक के पीना सबसे अच्छा होता है.

6. तरबूज (Watermelon)
तरबूज पानी से भरपूर होता है और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है. इसमें सिट्रूलिन होता है जो लिवर और किडनी दोनों के लिए अच्छा है.