चलना-फिरना भी बंद करवा देता है घुटनों का दर्द, ये देसी उपाय हैं असरदार

घुटनों में दर्द की समस्या बेशक आम है लेकिन इसकी वजह से आदमी की दिनचर्या पूरी तरह प्रभावित हो सकती है. कई बार घुटनों में दर्द इतना ज्यादा होता है कि आदमी का चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. बढ़ती उम्र, चोट लगना, ज्यादा वजन, गठिया, यूरिक एसिड बढ़ने, मोच या खिंचाव और टेंडोनाइटिस समेत कई कारणों की वजह से घुटनों में दर्द की समस्या हो सकती है. अगर आप भी घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो हम कुछ ऐसे देसी उपाय आपको बता रहे हैं जो आपकी इस परेशानी को दूर कर देगा.  

हल्दी 
अगर आप घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं तो हल्दी आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकती है. दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्दी का पानी बनाकर पी सकते हैं. हल्दी की चाय या हल्दी वाला दूध भी पिया जा सकता है. इसके साथ ही आप चाहें तो हल्दी का लेप बनाकर घुटनों पर भी मल सकते हैं.

अदरक चाय
घुटनों में होने वाले दर्द से राहत चाहते हैं तो अदरक वाली चाय आपको काफी राहत पहुंचा सकती है. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार है. अगर आप नियमित रूप से अदरक वाली चाय का सेवन करते हैं तो इससे दर्द में काफी असर दिखना शुरू हो जाएगा.

लहसुन और सरसों का तेल
घुटनों में दर्द की समस्या है तो उसकी मालिश आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. ऐसा करने से दर्द में तुरंत आराम मिल जाता है. मालिश के लिए एक कटोरी में सरसों का तेल लेकर उसमें लहसुन की कुछ कलियां डाल दें. इसे अच्छे से पकाएं और फिर तेल को छानकर अलग कर लें. इसके बाद आप रोजाना इस तेल को हल्का गर्म करके घुटनों की मालिश करें. इससे दर्द कम होने लगता है.

नींबू का रस
घुटनों में दर्द का कारण अगर यूरिक एसिड का बढ़ना है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप नींबू के रस का सेवन कर सकते हैं. नींबू के रस में सिट्रिक एसिड होता है जो यूरिक एसिड को कम करने में मददगार है और दर्द से राहत दिलाता है.