Itchy & Dry Skin: हमेशा ड्राई रहती है स्किन? ये बीमारियां हो सकती है वजह

सर्दियों में अक्सर मौसम बदलने की वजह से लोगों को ड्राई और खुजलीदार स्किन का सामना करना पड़ता है. लेकिन अगर आपको इस समस्या का सामना हर मौसम में करना पड़ता है तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. यदि आपको लगातार स्किन से जुड़ी समस्याओं जैसे इंफेक्शन, स्किन का रंग बदलना, स्किन पर बहुत ज्यादा खुजली लगना और ड्राई स्किन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो यह डायबिटीज, किडनी डिजीज, थायरॉइड या मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का लक्षण हो सकता है. कई बार ड्राई स्किन आपको किसी गंभीर बीमारी को लेकर चेतावनी दे सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में सभी बातें- 

स्किन में खुजली की समस्या का सामना हर किसी को करना पड़ता है. लेकिन अगर यह समस्या दो हफ्ते या उससे ज्यादा समय तक बनी रहती है और इसके कारण आप अपने रोजाना के काम नहीं कम पा रहे हैं तो यह किसी गंभीर समस्या या बीमारी की ओर इशारा करती है. एक हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक,  स्किन पर लगातार होने वाली खुजली और ड्राइनेस से व्यक्ति को सोने में भी काफी दिक्कत होती है जिस कारण व्यक्ति एंग्जाइटी और डिप्रेशन का शिकार भी हो सकता है. इसके कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं, स्किन पर लागतार होने वाली खुजली, आर्म्स, हाथ,  पेट, टकने और यहां तक की प्राइवेट पार्ट्स में रफ और ड्राई पैचेज का  नजर आना. इस स्थिति में जब आप स्किन पर खुजली करते हैं या ड्राई स्किन की समस्या को इग्नोर करते हैं तो इससे स्किन पर दरारें पड़ सकती हैं और इनमें बैक्टीरिया पनपने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. 

ड्राई स्किन के मुख्य कारण

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स्किन इंफेक्शन- एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्किन जब ड्राई होती है तो बहुत अधिक खुजली का सामना करना पड़ता है. इस समस्या को समय पर ठीक ना करने से स्किन धीरे-धीरे काफी रफ और बूढ़ी दिखने लगती है. साथ ही इसके कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन और स्किन का कलर बदलने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है. 

क्रॉनिक डिजीज- एक्सपर्ट का कहना है कि थायरॉइड, डायबिटीज, किडनी या लिवर से संबंधित समस्याओं के कारण भी स्किन ड्राई होने लगती है. एक्सपर्ट का यह भी कहना है कि बहुत अधिक मात्रा में स्मोकिंग करने से भी स्किन में खुजली और ड्राईनेस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.

मेंटल हेल्थ से जु़ड़ी समस्याएं- एंग्जाइटी, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) और डिप्रेशन के कारण भी स्किन में ड्राईनेस और खुजली की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. कई बार नर्व डिसऑर्डर जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, पिंच नर्व और दाद  (हर्पीज जॉस्टर) के कारण भी ड्राई स्किन की समस्या का सामना करना पड़ता है. 

बुढ़ापा और जीन्स- एक्सपर्ट का कहना है कि ड्राई और खुजली वाली स्किन के कारणों में से एक उम्र का बढ़ना भी है. 25 साल की उम्र के बाद से ही इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है. स्किन में ड्राईनेस और खुजली की यह समस्या मौसम या जगह बदलने के कारण भी हो सकती है. 

खुजली और रूखी त्वचा से निपटने के टिप्स

ड्राई स्किन की समस्या से बचने के लिए जरूरी है  कि आप अपने नहाने के  समय को कम करें. बहुत देर तक नहाने से स्किन ड्राई होने लगती है साथ ही स्किन के नैचुरल ऑयल्स भी खत्म होने लगते हैं. 

ड्राई स्किन की समस्या के निपटने के लिए पेट्रोलियम जेली आपके काफी काम आ सकती है. कोशिश करें कि आप अपने साथ हमेशा पेट्रोलियम जेली रखें. जब भी अआपको अपनी स्किन ड्राई महसूस हो तुरंत पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें. 

 नहाने के बाद अपने शरीर को अच्छे से पोछें और मॉइश्चराइजर  का इस्तेमाल करें. इससे आपकी स्किन का मॉइश्चर बरकरार रहेगा. 

नहाते समय भूलकर भी साबुन का इस्तेमाल ना करें. साबुन आपकी स्किन के पीएच लेवल को डिस्टर्ब कर देता है जिससे स्किन काफी ज्यादा ड्राई हो जाती है. 

स्किन की ड्राईनेस  को कम करने और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करने के लिए अपनी डाइट में फल, अनाज, बीज और नट्स शामिल करें.