क्या आप भी रोज पीते हैं नींबू पानी? इन दिक्कतों का करना पड़ सकता है सामना

Disadvantages of drinking Lemon Water daily: नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह आपकी ओवरऑल बॉडी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.  सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है. लेकिन कुछ लोगों को नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. कई लोगों को नींबू पानी का सेवन करने से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. तो अगर आपको भी इनमें से कोई भी दिक्कत है तो नींबू पानी का सेवन करने से बचें.

दांतों को हो सकता है नुकसान- नींबू में एसिडिक प्रॉपर्टीज होती हैं जो आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती हैं. तो अगर आपके दांत कमजोर हैं तो नींबू का सेवन करने से बचें.

पेट की दिक्कत-  नींबू में एसिडिक गुण होने के कारण इसे खाने से आपके पेट में एसिडिटी हो सकती है. तो अगर आपको एसिडिटी, जलन और दर्द की समस्या रहती है तो नींबू का सेवन करने से बचें.

बार-बार पेशाब आना- नींबू पानी एक नेचुरल ड्यूरेटिक होता है, जिसका मतलब है कि इसे पीने से आपको बार-बार पेशाब आता है जिससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है. इसके लिए जरूरी है कि आप पानी का ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सेवन करें.

एलर्जी- कुछ लोगों को नींबू का सेवन करने से एलर्जी का भी सामना करना पड़ता है. इससे स्किन पर रैश, एलर्जी और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है. अगर आपको भी नींबू पानी पीने के बाद इस तरह के लक्षण नजर आ रहे हैं तो इसे तुंरत पीना बंद कर दें.

दवाओं का असर हो सकता है कम- अगर आप ब्लड प्रेशर और शुगर की दवाओं का सेवन करते हैं तो नींबू पानी का सेवन करने से बचें. नींबू की एसिडिटी दवाओं के अवशोषण को रोक सकता है. ऐसे में जरूरी है कि नींबू  पानी का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से पूछ लें.

पोषक तत्वों के अवशोषण में दिक्कत-  नींबू पानी का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से पोषक तत्वों के अवशोषण में दिक्कत हो सकती है. नींबू में हाई एसिडिटी के कारण कैल्शियम और बाकी मिनरल्स के अवशोषण में बाधा आ सकती है. ऐसे में उन लोगों को नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए जिसके शरीर में पहले से ही इन पोषक तत्वों की कमी हो.