Health benefits of bay leaf: डायबिटीज के मरीजों के लिए चमत्कारी है ये पत्ता, खाने से मिलते हैं कई फायदे

Health benefits of bay leaf: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो भारत में तेजी से बढ़ती जा रही है. डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है, जिसे जड़ से खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल में रखा जा सकता है.  डायबिटीज की समस्या 3 प्रकार की होती है- टाइप 1 डायबिटीज, टाइप 2 डायबिटीज और जेस्टेशनल डायबिटीज. शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर डायबिटीज की समस्या का  सामना करना पड़ता है.  ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को लगातार चेक करते रहने, समय पर दवाइयां लेने और रोजाना एक्सरसाइज करने से डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है.

कुछ घरेलू उपायों के जरिए भी आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. हम बात कर रहे हैं तेजपत्ता की.

खाने में तेज पत्ते का इस्तेमाल काफी आम है. खाने के अलावा तेज पत्ते का इस्तेमाल और भी कई चीजों में किया जाता है.तेज पत्ता खाने में एक खुशबू लाने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए तेजपत्ता काफी फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं किस तरह से शुगर के मरीजों को तेज पत्ते से फायदा मिल सकता है.

ब्लड शुगर लेवल करे कम- तेज पत्ते में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. रोजाना तेज पत्ते का सेवन करने से ग्लूकोज स्पाइक से बचा जा सकता है.

इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाए- तेज पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इंसुलिन फंक्शन को इंप्रूव करते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस को दूर करता है.

पाचन सुधारे-  कई लोगों का मानना है कि तेज पत्ते का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है और पाचन तंत्र सही तरीके से काम करता है.

लिपिड प्रोफाइल कंट्रोल- तेज पत्ते में पॉलीफेनोल नाम का यौगिक पाया जाता है जो लिपिड प्रोफाइल को हेल्दी रखने और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को सुधारे का काम करता है.

वेट लॉस- कुछ लोगों का मानना है कि खाने में तेज पत्ते का इस्तेमाल करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. इससे आपका पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है.