जिद्दी बेली फैट से छुटकारा दिलाएंगे ये 4 ड्रिंक, डाइट में कर लें शामिल

खानपान और लाइफस्टाइल में छोटी-बड़ी लापरवाहियों के चलते बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा आपके जीवन में कई सारी गंभीर बीमारियों के साथ दस्तक देता है, जिसके चलते कम उम्र में ही बड़ी तादाद में लोग हार्ट, लीवर और किडनी के खतरनाक रोगों का शिकार हो रहे हैं. इनमें सबसे ज्यादा संख्या बेली फैट वाले लोगों की है. 

बेली फैट को कम करना काफी मुश्किल भरा काम होता है. इसे कम करने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है. आपको स्ट्रिक्ट लाइफस्टाइल और संतुलित डाइट का पालन करना पड़ता है. इसके लिए आप फैट बर्नर ड्रिंक्स का भी सहारा ले सकते हैं. हम आपको कुछ ऐसे ही वेट लॉस ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं.

ग्रीन टी का सेवन कर घटाएं पेट की चर्बी

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ग्रीन टी का सेवन भी आपको जिद्दी पेट की चर्बी से छुटकारा दिला सकता है. इसे पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महससू होता है. ऐसे में आपको बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं होती है. परिणाम ये होता है कि आपके रोजाना के कैलोरी इनटेक में कमी आती है, जिसके चलते वजन कम करने में मदद मिलती है.

बेली फैट घटा देगा दालचीनी का चाय

दालचीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है. इसका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. साथ ही यह इंसुलिन रेजिस्टेंस को भी कम करता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि पेट की चर्बी बढ़ने के पीछे इंसुलिन रेजिस्टेंस भी एक बड़ी वजह है. ऐसे में आप दालचीनी की चाय का सेवन कर अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ वजन भी घटा सकते हैं.

पेट की चर्बी घटाने के लिए शहद का करें इस्तेमाल

कई स्टडीज में ये पाया गया है कि जानवरों में शहद का सेवन बॉडी फैट को कम करने में मदद करता है. बिल्कुल, यही पैटर्न इंसानों पर किए गए ऐसे प्रयोगों में भी देखा गया है. शहद का सेवन बॉडी के एनर्जी लेवल में भी इजाफा करता है. साथ ही  बार-बार भूख लगने की समस्या से छुटकारा दिलाता है. ऐसे में शहद से बने ड्रिंक्स का सेवन कर बेली फैट को कम करने में मदद मिल सकता है.

सेब के जूस पीकर कम करें बेली फैट

सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. ऐसे में इसके जूस का सेवन पाचन तंत्र को दुरस्त रखने के साथ-साथ पेट को लंबे समय तक भरे रखने में मददगार साबित होता है.  बार-बार नहीं खाने की क्रेविंग नहीं होने के चलते आप संतुलित भोजन करते हैं. इसका परिणाम यह होता है कि आपका बेली फैट बढ़ने की जगह घटना शुरू हो जाता है.