पेट खराब हो जाए तो ऐसे करें जीरा-सौंफ का सेवन, जान लें विधि

पेट खराब होने से दिन खराब हो सकता है. चाहे वह पेट फूलना हो, एसिडिटी हो या बस भारीपन महसूस होना. लेकिन कभी-कभी, इसके लिए काम आने वाले सबसे अच्छे उपाय आपके किचन में चुपचाप बैठे रहते हैं. बेहतर महसूस करने के लिए आपको किसी महंगी चीज की जरूरत नहीं है. घर पर आसानी से बनने वाली एक खास ड्रिंक इस समस्या से छुटकारा दिला सकती है और आपके पेट को शांत कर सकती है. आइए जानते हैं इस ड्रिंक के बारे में...

जीरा और सौंफ का मैजिक
जीरा और सौंफ आपके किचन का मुख्य फूड है.  जब पानी में उबाला जाता है, तो ये एक नेचुरल रूप से शांत करने वाली ड्रिंक बनती है जो गैस, इंफ्लेमेशन और अपच को कम करती है. जीरा पाचन एंजाइम्स को उत्तेजित करने में मदद करता है, जबकि सौंफ पेट को ठंडा करता है और सांसों को ताज़ा करता है.  यह ड्रिंक बेचैन पेट को तुरंत राहत पहुंचा सकती है.

यह तेजी से क्यों काम करता है?
यह मिश्रण हल्का, पचाने में आसान है, और समस्या की जड़ तक सीधे पहुंचता है. यह एसिडिटी को कम करता है, पेट की मांसपेशियों को आराम देता है, और विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे बाहर निकालने में मदद करता है. क्योंकि इसमें चीनी और दूध का इस्तेमाल नहीं किया जाता इसलिए इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है.

इसे कैसे पिएं?
इस ड्रिंक को पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट  या खाने के लगभग आधे घंटे बाद है. यह सौंफ से बना गर्म, हल्का मीठा होता है और इसमें किसी दूसरी चीज की जरूरत नहीं होती. प्रति गिलास लगभग 8 कैलोरी होने के कारण, यह हर्बल चाय से हल्का होता है और जब आपका पेट खराब होता है तो सादे पानी से बेहतर काम करता है.

एक्स्ट्रा वेलनेस टिप
अगर तले हुए या मसालेदार खाने के बाद आपका पेट अक्सर भारी लगता है, तो यह ड्रिंक वाकई मदद कर सकती है. यह तब भी फायदेमंद है जब आप एनर्जी की कमी महसूस करते हैं या ज्यादा खाने का मन नहीं करता. ये ऐंठन को कम करने, एसिडिटी को शांत करने और पाचन में सहायता करने में मदद करता है.