योग जानकारों की राय में सूर्य नमस्कार सर्वश्रेष्ठ आसान इसलिए कहलाता है क्योंकि इसके फायदे बहुत हैं. सूर्य नमस्कार से शरीर की नसों नाडि़यों की ताकत बढ़ती है.
