ब‍िस्तर पर जाते ही अगर आ जाती है नींद तो ये है Dangerous Sign, इन बातों से रखें ख्याल!

एक स्वस्थ्य जीवन जीने के ल‍िए डॉक्टर्स रोजाना लगभग सात से आठ घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं. वहीं, कुछ लोगों को बिस्तर (Bed) पर जाने के घंटों बाद भी नहीं आती वहीं कुछ लेटते ही सो जाते हैं, जल्दी सोना (Sleeping) सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन Health Expert का कहना है कि बहुत जल्दी नींद (Sleep) आना भी सेहत (Health) के लिए कुछ मायनों में हानिकारक (Harmful) होता है और ये कुछ बातों का संकेत (Indicate) देता है. स्वास्थ्य व‍िशेषज्ञों का मानना है कि ज्यादातर लोगों को नींद में जाने के लिए तकरीबन 5 से 20 मिनट की जरूरत होती है. ज्यादा जानकारी के ल‍िए देख‍िए ये वीड‍ियो