प्लेन में सफर करते वक्त साथ क्यों रखनी चाहिए टेनिस बॉल? एक्सपर्ट ने बताई वजह

लंबी हवाई यात्रा के दौरान अक्सर लोग अपने पास ऐसी चीजें रखते हैं जिससे उन्हें बार-बार उठना न पड़े और किसी तरह की कोई परेशानी न हो.

लेकिन फ्लाइट में यात्रा करते समय  ज्यादा देर तक बैठे रहने से कमर के निचले हिस्से में दर्द और कूल्हों के पास परेशानी होना आम बात है. आमतौर पर यह परेशानी कम मूवमेंट की वजह से होती है.

ऐसे में लंबी दूरी यात्रा के लिए एक्सपर्ट हमेशा टेनिस बॉल रखने की सलाह देते हैं. इसकी मदद से गर्दन, कंधों और पैरों के दर्द को कम किया जा सकता है. 
 

एक्सपर्ट बताते हैं कि लंबी यात्रा के दौरान टेनिस बॉल को कूल्हे के नीचे रख देने से शरीर की अकड़न कम हो जाती है. इसके अलावा ये ब्लड सर्कुलेशन को सही करने के लिए भी उपयोग की जाती है. 
 

आप इस बॉल से अपने पीठ, पैरों और कंधों के नीचे रोल कर मसाज टूल की तरह यूज कर सकते हैं. इससे आपकी यात्रा बिना किसी दर्द के हो जाएगी. 

टेनिस बॉल ब्लड फ्लो अच्छा करता है और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में भी मदद करता है. एक्सपर्ट कहते हैं कि यात्रा के दौरान हल्की तकलीफ से राहत के लिए ये उपाय बेहद कमाल का है. 
 

लेकिन टेनिस बॉल का ज्यादा उपयोग भी न करें. टेनिस बॉल का प्रेशर हल्का रखें. इसका इस्तेमाल किसी भी तरह की चोट या सूजन वाली जगह पर न करें.