Diabetes symptoms: शरीर के ये संकेत हो सकते हैं डायबिटीज के लक्षण...भूख लगना भी शामिल, एक्सपर्ट ने बताए

देश और दुनिया में डायबिटीज और प्री-डायबिटीज के मरीजों की संख्या आसमान छू रही है. डायबिटीज की समस्या आज के समय में काफी कॉमन हो गई है और 8 में 1 लोग को अपनी चपेट में ले रही है. अमेरिका के फार्मासिस्ट ग्राहम फिलिप्स, जिनके पास 35 वर्षों से अधिक का अनुभव है और प्रोलॉन्गविटी के संस्थापक हैं. उन्होंने हाल ही में डायबिटीज को लेकर चिंता जताई है. उनका कहना है कि लोग काफी अधिक डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं और जो दवाएं हैं वो डायबिटीज को ठीक नहीं करती, बल्कि उसे दबा देती है.

ग्राहम फिलिप्स ने एक इंटरव्यू के दौरान कुछ ऐसे संकेत बताए हैं जो डायबिटीज की निशानी होते हैं. इन संकेतों को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि ये डायबिटीज के संकेत हैं जो आगे चलकर समस्या और बढ़ा सकते हैं. तो आइए उन संकेतों को जानते हैं.

कमर और लंबाई का अनुपात: 

पारंपरिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) माप को भूल जाइए. ग्राहम का कहना है कि अगर आपकी कमर का माप आपकी ऊंचाई के आधे से अधिक है तो आपको डायबिटीज का खतरा हो सकता है. यानी किसी की लंबाई 70 इंच है और उसकी कमर की मार 35 इंच से अधिक है तो उसे डायबिटीज का खतरा हो सकता है.

हर समय भूख लगना: 

अगर किसी का वजन अधिक है और उसे खाने के बाद भी भूख लग रही है तो यह संकेत देता है कि आपको डायबिटीज की जांच करानी चाहिए.

एकैन्थोसिस या काले धब्बे: 

त्वचा की स्थिति जैसे एकैन्थोसिस (काली त्वचा के धब्बे) मेटाबॉलिक संबंधित समस्याओं का कारण हो सकता है जिसका सीधा संबंध डायबिटीज से होता है.

मेटाबॉलिक सिंड्रोम: 

थोड़ा सा भी बढ़ा हुआ ब्लडप्रेशर, हाई शुगर लेवल, शरीर में एक्स्ट्रा फैट जो कमर के आसपास होती है और असामान्य कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नजर अंदाज नहीं करना चाहिए. ये सारी चीजें मेटाबॉलिक सिंड्रोम डेवलप कर सकती हैं जो ना केवल डायबिटीज का खतरा बढ़ाते हैं, बल्कि लाइफ भी 10 साल कम कर सकते हैं.

भूख लगने पर गुस्सा आना:

अगर किसी को भूख लग रही है और ऐसे में उसे खाने न मिले और वह चिड़चिड़ा हो गया है तो तो इसका मतलब हो सकता है कि उसे डायबिटीज का खतरा हो सकता है. ऐसा गलत खाने की आदत के कारण है जो डायबिटीज का मुख्य आधार हो सकता है.

ग्राहम ने इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देने और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दिया है. उन्होंने कहा है कि इन चेतावनी संकेतों को जल्दी पहचानना और उन पर तुरंत काम करने डायबिटीज से बचा सकता है.