गर्मियों में सुबह उठकर पिएं गोंद कतीरा से बनीं ड्रिंक, मिलेंगे इतने फायदे

गोंद कतीरा पिछले कुछ समय से खूब पॉपुलर हो रहा है, हालांकि इसका इस्तेमाल भारत में सदियों से होता आ रहा है. गोंद कतीरा को  को इंग्लिश में ट्रागाकैंथ गम कहते हैं. इसका सेवन गर्मियों में बेहद फायदेमंद होता है. ये शरीर को ठंडा रखता है और पाचन भी बेहतर करता है.

इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स हड्डियों को भी ताकत देते हैं. इसके अलावा भी ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जिसमें वजन घटाना, इम्युनिटी को बढ़ावा देना और पाचन में सुधार शामिल है. यह त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी है. इसमें कैल्शियम होता है इसलिए ये हड्डियों को भी मजबूत करता है.
 

कूलिंग और हाइड्रेशन
गोंड कतीरा आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, इसमें शरीर को ठंडक देने वाले गुण होते हैं प्रभाव प्रदान करती है, जो गर्म मौसम के दौरान खासतौर पर फायदेमंद है और ये हीटस्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है.

वजन घटाने में मददगार
यह पेट को देर तक भरा रखता है जिससे भूख को कम करने और वजन घटाने में मदद मिलती है.

पाचन को करता है तेज
गोंद कतीरा में फाइबर होता है जो पाचन और गट हेल्थ को ठीक रखता है. यह गैस, कब्ज और बाकी पेट की दिक्कतो ंको भी दूर करता है.

स्किन और हेयर्स के लिए फायदेमंद
गोंड कतीरा में ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा और बालों के लिए काफी अच्छे होते हैं. यह बालों की प्राकृतिक चमक को बढ़ाता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है.

लिवर हेल्थ बढ़ाता है
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गोंड कतीरा लिवर को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें ऐसे एंटीऑक्सिडेंट् पाए जाते हैं जो गट हेल्थ और लिवर को डिटॉक्स करते हैं. इससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर रहते हैं और लिवर की हेल्थ इंप्रूव होती है.