एक्ट्रेस सोनाली बेंद्रे को कैंसर, इन 7 चीजों से बढ़ता है खतरा

बॉलीवुड की मशहूर ऐक्ट्रेस सोनाली बेंद्रे कैंसर की बीमारी से जूझ रही हैं. उन्होंने एक भावुक पोस्ट लिखकर खुद यह जानकारी दी है. आइए जानते हैं कि इस बीमारी का खतरा किन चीजों से बढ़ता है ताकि आप खुद का बचाव कर सकें.

हमारा शरीर कई प्रकार की कोशिकाओं से बना होता है. जैसे-जैसे शरीर को इनकी जरूरत होती है वैसे-वैसे ये कोशिकाएं नियंत्रित रूप से विभाजित और वृद्धि करती हैं. कई बार कोशिकाओं का असामान्य रूप से बढ़ना जारी रहता है. कोशिकाओं का यह असामान्य विकास कैंसर कहलाता है. हालांकि यह स्पष्ट तौर पर बता पाना संभव नहीं है कि कैंसर किस वजह से होता है लेकिन रिसर्चरों ने कई स्टडी कर यह पता लगाने की कोशिश की है कि किन चीजों से कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है. आइए जानते हैं...

सिगरेट और तंबाकू का सेवन- लंग कैंसर के लिए स्मोकिंग सबसे बड़ा कारण है. जो व्यक्ति जितना ज्यादा धूम्रपान करता है, कैंसर होने का खतरा उतना ही बढ़ जाता है.  स्मोकिंग की आदत से गले, मुंह, किडनी, लिवर, पेट का कैंसर भी हो सकता है.

प्रोसेस्ड मीट का ज्यादा सेवन-
इंटरनैशनल एंजेसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) ने माना है कि कॉलरेक्टल कैंसर का खतरा रेड मीट खाने से भी संबंधित है.

एक्सरसाइज ना करना- जो लोग फिजिकली ऐक्टिव रहते हैं, उन्हें ब्रेस्ट और एंडोमैटरीयल कैंसर होने का रिस्क कम रहता है. कई रिसर्च से भी इस बात की पुष्टि हुई है.

मोटापा- मोटापा या ओबेसिटी से 13 तरह के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है. सही खाएं और वजन नियंत्रित रखें.

सूरज की सीधी रोशनी में अधिक समय बिताने पर यूवी किरणों की वजह से आपको स्किन कैंसर हो सकता है.

वायरस और इन्फेक्शन भी कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं. HPV (ह्यमून पापिलोमावायरस वायरस) कर्विकल, वजाइनल, ओराफोराजेल कैंसर का कारण बन सकता है. 99 फीसदी कर्विकल कैंसर HPV की ही वजह से होता है. हेपेटाइटिस बी भी इसी का एक उदाहरण है जो लिवर कैंसर के खतरे को बढ़ाता है.

खाने में नमक का कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए. शरीर के लिए जरूरी सोडियम अन्य माध्यमों से भी शरीर को मिल जाता है. नमक के ज्यादा सेवन से पेट का कैंसर होने का खतरा रहता है.

कैंसर के कारक आनुवांशिक परिवर्तन हमें माता-पिता से विरासत में मिल सकते हैं. कुछ परिवारों को कुछ प्रकार के कैंसर विकसित होने का जोखिम अधिक होता है. कभी-कभी एक सिंगल जीन की वजह से इसके बढ़ने का जोखिम होता है. गंभीर जीन को प्रभावित करने वाली असामान्यताएं कैंसर के विकास में योगदान के लिए जानी जाती है.

एल्कोहॉल-
एल्कोहॉल सेवन को भी कैंसर के बढ़ते खतरे से जोड़कर देखा जाता है. शराब की अधिक मात्रा में सेवन करने से खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है.