मॉनसून में कैसे करें स्किन और बॉडी की देखभाल, ये तरीके आएंगे काम

मॉनसून का मौसम हरियाली, शांति, साफ-सुधरे मौसम, वातावरण और ताजगी का एहसास लेकर आता है. हालांकि, यह मौसम मन को तो सुकून देता है लेकिन ये आपकी त्वचा के लिए शायद उतना अच्छा ना हो क्योंकि इस मौसम में संक्रमण बढ़ने का रिस्क ज्यादा होता है. 

मानसून के मौसम में ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल की आवश्यकता होती है. नमी स्किन में ज्यादा तेल उत्पादन करती है और रोमछिद्रों को बंद कर सकती है जिससे मुंहासों और फंगल संक्रमण जैसी दिक्कतें होने का ज्यादा खतरा होता है. अगर आप भी इस तरह की किसी दिक्कत का सामना कर रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ तरीके बता रहे हैं जो इस मौसम में आपकी स्किन और बॉडी को सुरक्षित और फ्रेश रहने में मदद कर सकते हैं.

वॉटर इनटेक बढ़ाएं

सम्बंधित ख़बरें

30 के बाद क्यों बढ़ता है पेट की चर्बी? Doctor बोले...

बस समोसा खिला की शादी लेकिन खरीद लिया घर, हो रही वाहवाही

ठंड में भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, बढ़ा सकती हैं जोड़ों का दर्द

चाय में डालें आचार्य बालकृष्ण की बताई 3 चीजें, हर चुस्की पर निकलेगा ‘वाह’

आंखों में दिखते हैं लिवर खराब होने के संकेत, अनदेखी करना जानलेवा

अगर आपको हर मौसम में खुद को और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना है तो हाइड्रेशन के साथ समझौता ना करें. हाइड्रेशन स्किन को अंदर से साफ रखने में मदद करता है और टॉक्सिंस को रिमूव करता है. हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं.

स्किन की साफ-सफाई का रखें ध्यान

नमी फंगल संक्रमणों को प्रजनन के लिए वातावरण देती है जिसकी मानसून के दौरान ज्यादा खतरा होता है. मानसून के मौसम में त्वचा की देखभाल करने से त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है. इसलिए नहाने के बाद पूरे शरीर और खासकर अपनी अंडरआर्म्स को पैर की उंगलियों और घुटनों अच्छी तरह कपड़े से पोछें. 

हल्के कपड़े पहनें

हवादार, हल्के सूती कपड़े पहने, इससे पसीना कम आता है और त्वचा तक हवा पास होती रहती है. सूती कपड़े पसीना भी सोखते हैं जिससे मॉनसून में आपके शरीर से बदबू आने की संभावना भी कम होती है.

हेल्दी फूड्स का सेवन करें

तले हुए मसालेदार और फर्मेंटेड खाद्य पदार्थों को इस मौसम में कम खाएं और मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं. यह संतुलन बारिश के मौसम में आपके पित्त और कफ दोषों को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है.