वजन कम करने में मदद कर सकती हैं ये ड्रिंक्स, रोज सुबह पीने से मिलेंगे ढेरों फायदे

कई लोग हेल्दी रहने और वजन घटाने के लिए सुबह फलों का रस यानी फ्रूट जूस का सेवन करते हैं लेकिन आपको बता दें कि फ्रूट जूस में कैलोरी और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे आपका वजन घटने के बजाय बढ़ने लगता है. इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो जूस की जगह कई और ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. कुछ ऐसी ड्रिंक्स भी हैं जो न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हैं बल्कि वजन घटाने में भी मदद करती हैं. हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें रोजाना सुबह पीने से आप अपना वजन घटा सकते हैं.

गुनगुना नींबू पानी 

सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से वजन कम होता है. एक गिलास नींबू पानी में मात्र 6 कैलोरी होती हैं. यह आपको भूख कम करने में मदद करता है और ओवरईटिंग से बचाता है. नींबू पानी आप सीधे गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर या फिर शहद, पुदीना या हल्दी मिलाकर पी सकते हैं. इसका सेवन गुनगुने पानी में करना ज्यादा प्रभावी होता है.

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सौंफ का पानी

सौंफ न केवल अपच और पेट फूलने की समस्या दूर करता है, बल्कि यह विटामिन और मिनरल्स के अवशोषण में मदद करता है. इसे बनाने के लिए आप एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगो दें, सुबह इसे उबालकर छानकर पी सकते हैं.

जीरा पानी

आप जीरे को भी रातभर भिगोकर सुबह उबाल कर पी सकते हैं. यह पाचन में सुधार करता है और वजन कम करने में मदद करता है. अगर आपका पेट खराब हो तो भी यह बहुत फायदेमंद है.

अजवाइन का पानी

अजवाइन खाने के पाचन को बेहतर बनाती है जिससे वजन घटाने में मददगार होती है. आप इसे भी रातभर पानी में भिगोकर सुबह पी सकते हैं या सर्दियों में चाय में डालकर पी सकते हैं.