ये 4 संकेत बताते हैं ठीक नहीं है अपकी पेट की हेल्थ, देर होने से पहले हो जाएं अलर्ट

पेट हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जो ओवरऑल बॉडी की हेल्थ में अहम किरदार अदा करता है. पेट सिर्फ पाचन तक सीमित नहीं है बल्कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता और हमारी मेंटल हेल्थ में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. जब आपके पाचन तंत्र में कुछ गड़बड़ होती है तो आपका शरीर आपको अलर्ट सिग्नल भेजता है लेकिन कई बार हम उन्हें पहचान नहीं पाते हैं या फिर अनदेखा कर देते हैं. 

हेल्थ एक्पर्ट्स के अनुसार, पेट फूलना, कब्ज, एसिडिटी और थकान जैसी आम समस्याएं पेट के स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती हैं. इन लक्षणों को समझना और उन्हें समय रहते ठीक करना, पाचन संबंधी गंभीर बीमारियों को रोक सकता है. इसलिए चहां हम आपको ऐसी 4 दिक्कतों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी खराब हो रही गट हेल्थ की तरफ इशारा करती हैं.

1. पेट फूलना
पेट फूलने की दिक्कत कई वजहों से हो सकती है. इनमें एक कारण पेट में कार्बोहाइड्रेट का ठीक ना पच पाना भी है. इसकी वजह से कार्बोहाइड्रेट का बैक्टीरियल किण्वन होने लगता है, इसलिए इस कंडीशन में पेट में गैस बढ़ने लगती है और आपको पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है.

2. कब्ज
कब्ज पेट के फंक्शन्स की कमी को दर्शाता है जो आमतौर पर आपकी डाइट में फाइबर की कमी के कारण होता है जिसकी वजह से शरीर में गंदगी जमा होने लगती है और पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है.

3. एसिडिटी
एसिडिटी या हार्टबर्न एसोफेजियल स्फिंक्टर फंक्शन्स में गड़बड़ी का संकेत है. यह तब होता है जब पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में चला जाता है जिससे जलन, बेचैनी और अपच होती है जो संभावित रूप से कुछ खाद्य पदार्थों से बढ़ जाता है.

4. थकान

थकान शरीर द्वारा पोषक तत्वों के ठीक से अवशोषण ना कर पाने की वजह से कई बार न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन प्रभावित होता है. जब पेट के स्वास्थ्य के साथ कोई दिक्कत होती है तो आपका शरीर जरूरी विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने के लिए काफी संघर्ष करता है जिससे शरीर में ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है. इसके अलावा पेट के स्वास्थ्य में असंतुलन आने से शरीर में सेरोटोनिन का उत्पादन भी बाधित हो सकता है जिससे आपके मूड और एनर्जी पर बुरा असर पड़ता है.