रात में सोते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, होगा बड़ा नुकसान

Skin Care Tips: हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी नजर आए. इसके लिए महिलाएं कई उपाय भी आजमाती हैं. कई महिलाएं इसके लिए घरेलू उपाय अपनाती हैं जबकि बहुत सी महिलाएं पार्लर में जाकर ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाती हैं. लेकिन क्या आप जानती हैं रात में सोने से पहले अगर आप कुछ टिप्स फॉलो करती हैं तो ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं. इससे आपको पार्लर में हजारों रुपए खर्च करने की जरूरत नहीं होगी. 

ग्लोइंग स्किन के लिए क्लींजिंग और टोनिंग के अलावा नाइट केयर रूटीन को फॉलो करना भी काफी जरूरी होता है. ऐसे में बहुत सी महिलाएं रात में सोने से पहले कई ऐसी चीजें करती हैं जो उनकी स्किन पर बुरा असर डाल सकती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो हर महिला सोने से पहले करती है. ये गलतियां न सिर्फ आपकी त्वचा को बेजान बनाती हैं बल्कि असल में ये आपकी त्वचा को धीरे-धीरे खराब करना शुरू कर देती हैं.  

ऐसे में अगर आप भी सोशल मीडिया पर मॉडल्स की फ्लॉलेस स्किन को देखकर सोने से पहले अपनी त्वचा पर कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं तो आपको एक बार जरूर सोचने की जरूरत है. अगर आप चाहती है कि जब आप सुबह सोकर उठें तो आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग नजर आए तो आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना चाहिए. 

फेस धोकर सोएं- अगर आप भी बिना चेहरा धोए सीधे सो जाती हैं तो आपको अपनी ये आदत बदलनी होगी. चाहे आपने चेहरे पर कोई मेकअप लगाया हो या नहीं रात को सोने से पहले चेहरे को जरूर धोएं. पॉल्यूशन और गंदगी हमारे चेहरे पर काफी ज्यादा मात्रा में जमा होती है. जब आप सो रहे होते हैं तो हमारी त्वचा नई कोशिकाओं का निर्माण करती है. रात में चेहरा ना धोने से धूल-मिट्टी के कण रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं जिससे मुंहासे हो सकते हैं.

देर में फेस वॉश करना- बहुत सी महिलाएं काम से आने के बाद कुछ करने से पहले थोड़ा आराम करना पसंद करती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप बिना देर किए सबसे पहले अपने चेहरे को धोएं. आपको अपना चेहरा धोने के लिए सोने से पहले का इंतजार नहीं करना चाहिए. काफी देर बाद चेहरा धोने पर मेकअप प्रोडक्ट्स रोछिद्रों को बंद कर देते हैं.

गर्म और ठंडे पानी का इस्तेमाल- अगर आप चेहरे को धोते समय ठंडे या गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं तो यह आपकी स्किन के लिए काफी खराब साबित हो सकता है. चेहरा धोने के लिए हल्का गुनगुना पानी आपकी स्किन के लिए काफी अच्छा होता है. अगर आप बहुत ज्यादा ठंडे या गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं तो इससे आपकी स्किन पर जलन हो सकती है. 

मॉइश्चराइज करना ना भूलें-  हेल्दी स्किन के लिए चेहरे को साफ करना काफी जरूरी है लेकिन इसके अलावा और भी चीजें हैं जिन्हें आपको करना जरूरी होता है. अपनी त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने के लिए चेहरा धोने के बाद  मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें. इससे आपकी त्वचा चमकदार बनी रहेगी.

प्रोड्क्टस का ना करें ओवर यूज- चेहरे के लिए कुछ उत्पादों का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है लेकिन ध्यान रखें कि किसी भी प्रोडक्ट का ओवरयूज ना करें. यह आपकी स्किन के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. बहुत अधिक प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी और उसमें जलन हो सकती है.
 
फोन के इस्तेमाल से बचें- हममें से बहुत से लोग ऐसे हैं जो जल्दी सोने के बहाने से बिस्तर में चले तो जाते हैं लेकिन घंटों लेटे-लेटे फोन में कुछ ना कुछ देखते रहते हैं. इससे ना सिर्फ आपकी स्किन पर बुरा असर पड़ता है बल्कि आपकी आंखों के आसपास डार्क सर्कल्स भी होते हैं. 

ये भी पढ़ें:

• Exclusive: IAS और IPS कपल ने वैलेंटाइन डे पर की थी शादी, बताया- कैसे हुई थी प्यार की शुरुआत
• Diabetes: सिर्फ 3 घंटे में डायबिटीज मरीजों का ब्लड शुगर कंट्रोल करेगा ये जूस, एक्सपर्ट का दावा