गर्मियों में ये 3 ड्रिंक शरीर को रखती हैं कूल-कूल, एक बार जरूर करें ट्राई

गर्मियों का मौसम शरीर के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है. इस मौसम में थका हुआ, पसीने से तर-बतर और बेचैनी महसूस होना आम बात है. इस भीषण गर्मी में स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे जरूरी है. ज्यादा पसीने की वजह से आपके शरीर में तेजी से पानी की कमी होती है. इसलिए गर्मियों में भूलकर भी शरीर में पानी की कमी ना होने दें. 

इसमें कोई शक नहीं कि प्यास बुझाने के लिए पानी सबसे जरूरी है लेकिन पानी के अलावा आपको गर्मियों में कुछ और ड्रिंक्स भी आजमानी चाहिए हैं जो न केवल आपकी प्यास बुझाती हैं बल्कि आपके शरीर को ठंडा भी रखती हैं. यहां हम आपको गर्मियों के लिए कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स बता रहे हैं जो शरीर को तरोताजा रखने में आपकी मदद करेंगी.

1. आम पन्ना

आम पन्ना बहुत ही स्वादिष्ट और हाइड्रेटिंग ड्रिंक है जो महाराष्ट्र में सबसे काफी ज्यादा लोकप्रिय है. इसे आम से बनाया जाता है और इसमें जीरा, और पुदीने की पत्तियां भी मिलाई जाती हैं. यह ड्रिंक ना केवल आपको तरोताजा रखती है बल्कि धूप के दिनों में भी आपको एनर्जेटिक भी बनाए रखती है. 

2. जलजीरा

जलजीरा को जीरा और पानी को मिलाकर बनाया जाता है. इसके लिए जीरे को भूनकर उसका मोटा पाउडर बनाया जाता है और पानी में मिलाया जाता है. यह ड्रिंक पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए भी बहुत अच्छी है, खासकर गर्मियों में हर किसी को इसका सेवन करना चाहिए.

3. सत्तू का शरबत

सत्तू का शरबत एक देसी समर ड्रिंक है जो उत्तर भारत में बहुत पॉपुलर है. सत्तू के शरबत की एक खासियत है जो गर्मी में भी शरीर को ठंडा रखती है. इसे सत्तू के आटे, चीनी और पानी से मिलकर बनाया जाता है. यह ना केवल ताजगी देता है बल्कि पेट भी भरता है.