Loose motion home remedies: लूज मोशन की वजह से हो गए परेशान? इन 4 देसी उपायों से तुरंत मिलेगा आराम

दस्त या डायरिया ( लूज मोशन ) ऐसी समस्या है जो आमतौर पर किसी को भी हो सकती है. खराब खानपान से लेकर कई चीजें इसका कारण भी हो सकती हैं. अगर यह समस्या ज्यादा समय तक रहे तो आदमी को काफी ज्यादा परेशानियां होना शुरू हो जाती हैं. कुछ ही समय में इंसान कमजोरी महसूस करने लगता है. हालांकि, अगर आपको अचानक लूज मोशन की समस्या हो रही है तो दवा खाने से पहले देसी उपायों के जरिए भी उसे ठीक किया जा सकता है. घर में रखी कुछ चीजों के सेवन से आपको ऐसी कंडीशन में काफी मदद मिल सकती है. 

हल्दी- अगर आप लूज मोशन की समस्या से जूझ रहे हैं तो हल्दी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. लूज मोशन की परेशानी है तो एक ग्लास गुनगुने पानी में आधी चम्मच हल्दी घोलकर अच्छे से मिलाएं और फिर इस पी लें. दिन में 2-3 बार आप ऐसा कर सकते हैं. हल्दी के एंटीबायोटिक गुण आंतों में बैक्टीरिया से लड़कर लूज मोशन में आराम देते हैं. साथ ही एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है.

नारियल पानी- लूज मोशन की परेशानी में नारियल पानी काफी ज्यादा फायदेमंद है. अगर लूज मोशन ठीक नहीं हो रहा तो आप दिन में इसे दो बार पी सकते हैं. नारियल पानी में पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मददगार हैं. नारियल पानी पीने से जो लूज मोशन की वजह से होने वाले डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, उससे बचाव होता है. और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. 

जीरा पानी- अगर आप लूज मोशन से परेशान हैं तो जीरा पानी भी आपके लिए काफी फायदेमंद है.  लूज मोशन से जूझ रहे हैं तो एक पैन में पानी और जीरा डालकर उबाल लें. फिर जब यह ठंडा हो जाए तो इसे छानकर पी लें. दिन भर में आप तीन से चार बार ऐसा करें. जीरे के एंटीसेप्टिक गुण आंत में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर देंगे. खराब पेट को राहत मिलेगी.

केला - दस्त या लूज मोशन की समस्या में केला खाना काफी अच्छा माना जाता है. अगर केला खाना पसंद नहीं करते हैं तो दही में डालकर इसकी स्मूदी भी बना सकते हैं. एक दिन में 2-3 केला या फिर दिन में दो बार केले की स्मूदी खाने से लूज मोशन में काफी आराम मिलेगा. केले में पाए जाना वाला पेक्टिन आंतों में तरल पदार्थ के अवशोषण में मदद करता है जिससे लूज मोशन रुकने लगता है. वहीं केले का पोटेशियम लूज मोशन की वजह से शरीर से निकलने वाले फ्लूइड की भरपाई कर देता है.